La infusión japonesa que es 10 veces mejor que el té verde y te ayudará a adelgazar en solo una semana
Las infusiones son bebidas bajas en calorías que pueden ayudar a perder peso. El té matcha, en particular, es una buena fuente de catequinas, un tipo de antioxidante que aumenta el gasto calórico.
El método más efectivo para adelgazar es introducir hábitos alimenticios saludables en nuestra rutina. Una buena solución, es elegir infusiones que brinden una sensación de saciedad inmediata.
El té matcha es una bebida de origen japonés con alto contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales, que puede ser un aliado perfecto para bajar de peso y desintoxicar el organismo.
El remedio casero que te ayudará a eliminar las ojeras en solo 5 minutos
Horóscopo Chino | Revelan las predicciones secretas para 2024: ¿qué animal soy?
La bebida milenaria que te ayudará a adelgazar en solo una semana
El té matcha es una infusión de origen japonés que se elabora con hojas de té verde molidas. Estas se cultivan en la sombra, con el objetivo de que se vuelvan más oscuras y ricas en clorofila, un pigmento con propiedades antioxidantes.
El té matcha es una de las bebidas más asociadas con la pérdida de peso. Esta bebida es rica en catequina, un antioxidante que incrementa el gasto calórico en el cuerpo. Según un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, tiene propiedades termogénicas que contribuyen a la oxidación de grasas.
Beneficios del té de matcha
El té de matcha está asociado con una serie de beneficios para salud, entre los que se incluyen:
- Debido a su alto contenido en antioxidantes, ayuda a proteger las células del daño causado por radicales libres.
- Aumenta la sensación de saciedad y controla el apetito.
- Debido a su alto contenido de cafeína y L-teanina, ayuda a mejorar la concentración y la memoria.
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas.
Cómo preparar té matcha
Para preparar té matcha, necesitarás los siguientes ingredientes:
Una cucharada de té matcha.
200 ml de agua caliente.
Una batidora eléctrica.
Un recipiente.
Un colador.
Instrucciones:
- Añadir el agua caliente en un recipiente.
- Agregar el té de matcha y batir hasta que se disuelva.
- Colar la bebida para eliminar los grumos.
Las más leídas de Vida y estilo
Las más leídas de El Cronista México
