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Los expertos en salud recomiendan las infusiones, dado que cuentan con múltiples aportes beneficiosos para el bienestar que permiten reducir la presión arterial alta de manera natural y sin efectos adversos para el cuerpo. En esta línea, el té de rosas de Jamaica se destaca por su agradable sabor y ventajas.
En detalle, eltéde rosas de Jamaica combate contra la presión arterial alta, una condición común que puede causar graves problemas de salud si no se controla. Se trata de un excelente remedio natural que mejora el bienestar en tiempo récord.
Checa sus aportes para la salud e incorpóralo en tu dieta diaria. De esta manera, podrás gozar de una mejor calidad de vida.
¿Cómo se mide la presión arterial sin aparatos?
La única manera segura de saber si tienes presión arterial alta es mediante la medición con un tensiómetro. Esta prueba puede realizarse en el consultorio médico, en una farmacia o incluso en casa.
La presión arterial debe ser inferior a 140 milímetros de mercurio para la máxima o sistólica, y menos de 90 milímetros para la mínima o diastólica, es decir, 14-9.
Sin embargo, se recomienda mantenerla por debajo de esos valores, idealmente no superando 13.5-8.5. Es fundamental controlarla de manera regular y seguir un tratamiento si se tiene hipertensión.
¿Cómo se siente si tienes presión alta?
La presión arterial alta puede provocar ataques cardíacos, derrames cerebrales y otros problemas de salud. De hecho, se la conoce como un "asesino silencioso" porque, por lo general, no presenta síntomas mientras causa daño. La mayoría de las personas desconocen que tienen hipertensión hasta que visitan al médico por otra razón.
Sin embargo, un cuadro extremadamente alto puede causar síntomas como:
- Dolores de cabeza
- Mareos
- Sangrado nasal más frecuente de lo normal
Sin embargo,
estos signos suelen aparecer solo en etapas graves
, y cuando lo hacen, la
puede ser potencialmente mortal. En esta línea, se aconseja medir la
presión arterial
de manera regular. Así podrás evitar inconvenientes en el futuro.
¿Cómo puedo bajar la presión alta rápidamente?
El hibisco, también conocido como rosa de Jamaica, fue utilizado tradicionalmente en algunas culturas como un remedio natural para ayudar a controlar la presión arterial. Según la Base de Datos Integral de Medicinas Naturales, la infusión de hibisco puede tener un efecto leve en la reducción de esta.
"Consumir té de Hibiscus sabdariffa o tomar extracto de Hibiscus sabdariffa por vía oral parece disminuir la presión arterial en una pequeña cantidad en personas con presión arterial normal o alta", menciona el estudio. Sin embargo, se requiere más investigación para confirmar su eficacia y establecer dosis seguras y efectivas.
Por su parte, se cree que los efectos de esta infusión pueden ser atribuibles a sus propiedades antioxidantes y diuréticas, que podrían ayudar a reducirla.
