Salud

La infusión mágica que limpia y depura tu hígado mientras duermes

Mantener una dieta saludable es crucial para el cuidado hepático, pero las infusiones nocturnas pueden ser un complemento ideal.

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El hígado, un órgano esencial con funciones clave en el cuerpo, requiere cuidados específicos para asegurar su correcto desempeño.

Seguir una alimentación saludable, mantener una hidratación regular, practicar ejercicio y restringir el consumo de alcohol y tabaco son medidas esenciales para salvaguardar la salud hepática.

Aun así, no podemos pasar por alto que existen infusiones nocturnas que pueden ayudar a depurar y limpiar el hígado mientras duermes.

El poder de las infusiones nocturnas para depurar el hígado. Fuente: Shutterstock. 

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La infusión depurativa para tu hígado: resultados en tiempo récord

El té de menta es ampliamente elogiado por sus propiedades depurativas para el hígado, siendo reconocido por sus beneficios tradicionales en el manejo de diversas dolencias, en particular aquellas vinculadas con el sistema digestivo

La menta posee varios compuestos que se cree que son los responsables de sus posibles beneficios para la salud hepática.

Mentol

Este compuesto actúa como antiinflamatorio, reduciendo eficazmente el dolor y la hinchazón hepática. Además, estimula la producción de bilis, un componente fundamental para la digestión de grasas

Mentona

Funciona como un impulsor natural del proceso de digestión, favoreciendo la producción de bilis y jugos gástricos. Asimismo, optimiza la descomposición de alimentos y facilita la absorción de nutrientes

Vitamina C

Actúa como escudo protector para las células hepáticas combatiendo el daño oxidativo causado por radicales libres. Además, fortalece las defensas del hígado y promueve la regeneración celular, facilitando la recuperación del tejido hepático. 

Su acción inmunoestimulante refuerza la capacidad del cuerpo para combatir infecciones que podrían afectar al hígado.

Té de menta: el aliado perfecto para tu salud hepática. Fuente: Shutterstock. 

Cómo hacer té de menta: el aliado perfecto para cuidar tu salud

El té de menta, una infusión aromática y refrescante, se ha destacado a lo largo del tiempo como un aliado invaluable para la salud. A continuación, te explicamos cómo prepararlo: 

Ingredientes:

  • Dos o tres ramitas de menta fresca 
  • Una taza de agua caliente (250 ml)
  • Miel o azúcar (opcional)

Preparación:

  • Lava las ramitas de menta con agua fría.
  • Coloca las ramitas en una taza. 
  • Vertí el agua saliente sobre las ramitas.
  • Deja reposar entre 3 y 5 minutos. 
  • Cuela el té para eliminar los residuos. 
  • Si deseas, puedes endulzar el té de menta con miel o azúcar a gusto. 
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