La dieta del limón dulce: así puedes darle forma a tu barriga en tiempo récord

De cara a las vacaciones, muchas personas buscan bajar de peso rápido, con métodos caseros y efectivos. En esta línea, los expertos en salud recomiendan la dieta del limón, ideal para quienes desean adelgazar y tonificar el vientre en tiempo récord.

Si bien no existen los planes de alimentación milagrosos, los médicos aseguran que existen alternativas gastronómicas que ayudan a perder unos kilos demás.

Es el caso de la dieta del limón, que se ha popularizado en los últimos años debido a sus aportes nutricionales y a su capacidad de desintoxicar el organismo.

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¿Cómo bajar cinco kilos en una semana?

Si lo que buscas es mejorar tu aspecto físico, la ingesta del limón te permitirá adelgazar 7 kilos en cinco días, ya que es una fruta cítrica baja en calorías y con efecto diurético, lo que facilita la pérdida rápida de peso.

Asimismo, se trata de una dieta depurativa que se permite eliminar toxinas del cuerpo y limpiar el sistema digestivo y los riñones.

En este caso, los médicos recomiendan aplicar este método en un plazo máximo de cinco días, ya que en caso contrario podría ser peligroso para la salud. Entre sus principales contraindicaciones, la molestia gástrica. 

Además, no se debe recurrir a ella de manera continua ni repetirse antes de los dos meses.

Las claves para hacer la dieta del limón: fácil y rápido

Este régimen de alimentación puede aplicarse a través de distintos métodos diarios. Conoce una por una las maneras en las que puedes sacarle provecho al limón. 

Zumo de limón en ayunas

Se sugiere tomar un vaso de agua tibia con limón antes de desayunar. Esto te permitirá fortalecer el sistema inmunológico, aportando nutrientes y vitaminas necesarios para combatir virus y bacterias.

Limón como aderezo

Si quieres condimentar tus platos, utiliza este alimento. Por ejemplo, puedes usarlos como aderezo en las ensaladas o en sopas adelgazantes. También puedes utilizarlo para darle sabor a las carnes y a los pescados a la plancha.

Agua con limón todo el día

Si bebes este líquido durante el día, tu cuerpo podrá perder peso rápido, ya que se depura el organismo y se limpia el hígado constantemente. En este caso, puedes preparar una botella de agua mineral de litro y medio con el zumo de un limón, y beber esta mezcla cada hora.

Infusiones con limón

A tus infusiones puedes agregarle el jugo de limón, ya sea té de jengibre o de canela. Ambas te ayudarán a reducir la hinchazón abdominal y quemar grasas corporales. 

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Durante la semana, es importante comenzar y finalizar el día con un vaso de limonada. Además, tendrás que acompañar este plan con una reducción en el consumo de proteínas y carbohidratos.

¿Qué beneficios tiene el limón para el cuerpo?

A continuación, una por una las razones por las que debes consumir esta fruta cítrica. 

• Potasio
• Hierro 
• Magnesio
• Vitamina C

Asimismo, esta promueve la formación de colágeno y contribuye a la cicatrización de heridas.