La bebida con 3 veces más antioxidantes que el vino: sugieren consumirla todos los días

Mantener una alimentación saludable y nutritiva es fundamental para asegurar el bienestar tanto físico como mental. Diversos estudios han evidenciado que los tipos de alimentos que se consumen de manera habitual pueden influir de forma positiva o negativa en el organismo.

Aunque el vino es considerado una de las bebidas beneficiosas para la salud cardiovascular, existe una fruta que se consume frecuentemente en forma de licuado, la cual posee más propiedades y contribuye a la prevención de un mayor número de enfermedades.

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La bebida nutritiva recomendada por expertos

La bebida en cuestión es el zumo de granada, el cual contiene más de 100 fitoquímicos. Diversos estudios sugieren que su consumo puede contribuir a la prevención del cáncer, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la fertilidad, según lo informado por el portal Medical News Today.

En un artículo de dicho sitio, validado por la doctora Natalie Butler, los especialistas afirman que las semillas de la granada son "poderosos antioxidantes" que superan en eficacia a tres tipos de vino y al té verde.

Beneficios del jugo de granada

Gracias a los antioxidantes que contiene, esta bebida protege a las células de posibles daños, disminuye la inflamación y contribuye a la eliminación de los radicales libres, los cuales pueden provocar arterioesclerosis, cáncer e hipertensión, entre otras patologías.

Asimismo, la granada proporciona más del 40% de vitamina C que se recomienda consumir diariamente, lo que favorece la memoria y ayuda a retardar el avance del Alzheimer, según lo señalado por el portal mencionado.

Los especialistas también indican que esta bebida favorece la digestión, "contribuye a bloquear la inflamación que agrava la osteoartritis y el deterioro de los cartílagos" y protege las arterias.

¿Cuál es la forma correcta de consumir el jugo de granada?

Una de las maneras más comunes de disfrutar esta fruta saludable es a través de jugos y licuados, aunque también se puede incorporar este alimento en ensaladas.