Los 2 yogures de Mercadona que ayudan a llevar una dieta equilibrada y son recomendados por especialistas: valen menos de 1,50 euros
Estas dos opciones aportan proteínas, calcio y vitaminas que optimizan el funcionamiento del organismo, y al mismo tiempo brindan saciedad.
Sumar alimentos sanos es algo muy provechoso para el organismo, aunque eso no implica que no se puedan consumir productos no indispensables. En ese amplio grupo se destacan 2 yogures de Mercadona que ayudan a llevar una dieta equilibrada y son recomendados por especialistas.
Por menos de 1,50 euros, estos dos deliciosas propuestas de Mercadona se caracterizan por ser fuentes de proteínas, calcio y vitaminas. A eso hay que sumarle sus propiedades probióticas, fundamentales para mejorar la salud intestinal y fortalecer la microbiota.
Mercadona: ¿cuáles son los 2 yogures de menos de 1,50 euros que recomiendan especialistas para llevar una dieta equilibrada?
La primera opción es el yogur natural de la marca Hacendado, cuya fórmula tiene un total de 62 calorías cada 100 gramos, 3,4 gramos de grasa y 4,1 gramos de azúcares naturales y sin añadidos.
El atributo principal de este artículo es que cumple la llamada regla "3-4-3", la cual indica que para que un yogur sea recomendable debe tener 3% de grasa, 4% de hidratos de carbono y 3% de proteínas en su fórmula.
Por otra parte, el yogur griego perteneciente a la misma marca se presenta como una excelente alternativa. En total tiene 129 calorías y 10,8 gramos de grasa cada 100 gramos de producto, porcentajes más elevados que la otra opción pero igualmente saludable.
Otro atributo interesante de esta rica bebida es la cremosidad que ofrece, como también los diferentes beneficios nutricionales propios de su tipo, aún cuando su producción no siga el método tradicional griego de sus pares.
Mercadona: ¿qué dicen los especialistas de estos yogures?
El catedrático Miguel Ángel Martínez-González brindó una entrevista para el medio El Epsañol, donde destacó los beneficios del yogur natural. "Su consumo se asocia con un menor riesgo de obesidad abdominal, siempre que se elijan opciones naturales".
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Siguiendo esa misma línea, la dietista Isabel Pérez concluye que ambas versiones "son equilibradas, incluso si contienen más grasa, ya que aportan mayor saciedad y nutrientes esenciales como vitaminas liposolubles".
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