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El consumo diario de café es un hábito matutino para muchos, que también puede traer importantes beneficios para la salud cardiovascular, según un especialista en el tema.
Incorporar esta bebida a nuestra rutina puedecontribuir a proteger y mejorar la salud de tu corazón. Conocé cómo tomar café todos los días puede impactar positivamente en tusalud cardiovascular.
Beneficios cardiovasculares de tomar café todos los días
Tomar café todos los días puede tener un impacto significativo en la salud del corazón. Según un artículo del sitio ABC Bienestar, Fran Susín, divulgador en nutrición, el consumo regular de esta bebida genera lo siguiente:
El consumo de café está vinculado a una disminución en la incidencia de enfermedades del corazón. (Foto: Freepik)
¿Cuál es el mejor café para tomar?
Para obtener los máximos beneficios del café y evitar posibles efectos negativos, es fundamental elegir el tipo adecuado. Según el especialista, es esencial evitar el café en cápsulas.
Este café contiene metales y plásticos que actúan como disruptores endocrinos, afectando nuestra salud al ser ingeridos. Tampoco recomienda el café torrado, ya que es de baja calidad y contiene azúcar.
En cambio, se recomienda optar por café en granos y al natural. Este tipo de café conserva sus propiedades originales sin aditivos dañinos.
