Alimentación saludable

La planta medicinal que estimula la producción de colágeno, evita el dolor de artrosis y contiene vitaminas A y E

Su capacidad para estimular la producción de colágeno, aliviar dolores como los de la artrosis y aportar vitaminas antioxidantes como la A y la E la convierte en una aliada poderosa tanto para la salud interna como externa.

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La caléndula (Calendula officinalis) es mucho más que una planta ornamental de flores vibrantes. Reconocida desde hace siglos por sus propiedades curativas, esta planta medicinal ha ganado popularidad por su capacidad para estimular la producción de colágeno, aliviar dolores articulares como la artrosis y proporcionar un aporte significativo de vitaminas esenciales, como la A y la E.

Adiós al dolor de espalda: la fruta llena de colágeno que funciona como antiinflamatorio, embellece la piel y mejora el sueño

La planta sagrada que está repleta de colágeno y es antiinflamatoria

El colágeno es una proteína fundamental para la elasticidad y regeneración de la piel, así como para la salud de los huesos, músculos y articulaciones

La caléndula actúa como un potente estimulador del colágeno gracias a sus antioxidantes naturales, que combaten los radicales libres responsables del envejecimiento celular. Su riqueza en compuestos como los flavonoides y los carotenoides no solo favorece la síntesis de colágeno, sino que también protege los tejidos de la inflamación y el desgaste.

La caléndula es una hierba medicinal antiinflamatoria. Fuente: iStock.

Uno de los usos más destacados de la caléndula es su capacidad para reducir la inflamación y aliviar el dolor asociado a enfermedades articulares, como la artrosis. Sus propiedades antiinflamatorias, derivadas de los triterpenos y los flavonoides, ayudan a desinflamar las articulaciones, mejorar la movilidad y disminuir la rigidez. 

Las vitaminas que tiene la caléndula. la hierba medicinal que lo cura todo

La caléndula es rica en vitaminas A y E, dos antioxidantes esenciales para el bienestar general:

Vitamina A

Crucial para la regeneración celular, mejora la elasticidad de la piel y fortalece los tejidos conectivos. Además, contribuye a mantener una buena visión y refuerza el sistema inmunológico.

Vitamina E

Protege las células contra el daño oxidativo, favorece la hidratación de la piel y tiene un efecto antiinflamatorio que potencia su acción contra el dolor articular.

La caléndula es una poderosa planta con propiedades curativas. Fuente: Pixabay.

¿Cómo consumir la caléndula para aprovechar sus beneficios?

La caléndula puede usarse de diversas formas según las necesidades:

  1. Infusión: preparar una infusión con pétalos secos de caléndula es una forma sencilla y efectiva de obtener sus beneficios. Tómala 1-2 veces al día para mejorar la salud articular y fortalecer la piel desde adentro.
  2. Crema o aceite tópico: aplicar productos tópicos de caléndula directamente sobre las articulaciones doloridas puede proporcionar un alivio localizado. También es excelente para cuidar la piel y reducir cicatrices.
  3. Suplementos en cápsulas: para quienes buscan un aporte más concentrado, los suplementos a base de caléndula son una alternativa práctica. Consulta a un médico o fitoterapeuta antes de incorporarlos a tu rutina.
  4. En ensaladas o como aderezo: los pétalos de caléndula son comestibles y pueden añadirse a ensaladas, otorgando un toque de color y nutrientes esenciales.

Aunque la caléndula es generalmente segura, se recomienda evitar su uso durante el embarazo o la lactancia, salvo indicación médica. Además, las personas alérgicas a otras plantas de la familia Asteraceae (como la manzanilla o el diente de león) deben usarla con precaución.

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