Adiós a la banana: la fruta con 8 veces más potasio que calma los dolores musculares y controla la presión arterial

Conforme pasan los años el cuerpo empieza envejecer y es común que se presenten diversas molestias como dolores musculares, presión alta y colesterol elevado, entre otros.

Existe una fruta clave para sumar a la dieta que aporta diversos nutrientes vitaminas, proteínas y minerales que potencian la salud y mejoran la calidad de vida.

La fruta con más potasio que la banana que alivia dolores musculares y controla la presión

El tamarindo es una fruta tropical conocida por sus propiedades medicinales para calmar los dolores, calambres y molestias. Cuenta con grandes cantidades de potasio, mineral clave en la contracción y relajación muscular.

En la misma línea, el magnesio que aporta es esencial para la función nerviosa, lo que puede reducir el estrés acumulado en los músculos. 

También, cuenta con polifenoles, flavonoides y otros antioxidantes que funcionan como antiinflamatorios en el organismo. Esto se traduce en un beneficio no solo a nivel físico, sino que también previene el desarrollo de patologías crónicas.

Cuenta con propiedades diuréticas suaves que pueden facilitar la eliminación de toxinas como el ácido láctico, lo que brinda una mejor recuperación post entrenamiento.

Su alto contenido en potasio y poco aporte en sodio ayudan a mantener una presión arterial saludable.

Todos los beneficios del tamarindo

La fruta no solo es beneficiosa para calmar los dolores, sino que aporta otros beneficios como:

• Facilita el tránsito intestinal,
• Controla el colesterol,
• Fortalece el corazón,
• Mejora el sistema inmunológico,
• Embellece la piel,
• Desinflama el organismo. 

¿Qué enfermedades combate el tamarindo?

Gracias a su perfil nutricional, el tamarindo puede ser útil para combatir ciertas enfermedades como:

• Diabetes: sus polifenoles mejoran la sensibilidad a la insulina y reducen el azúcar en la sangre.
• Estreñimiento: aporta fibra que mejora el tránsito intestinal.
• Hipertensión: el potasio contrarresta los efectos del sodio en el organismo.
• Infecciones: tiene propiedades que combaren virus y bacterias.
• Resfriados: su gran contenido de vitamina C elimina las infecciones virales.