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La alimentación es la principal fuente de energía del cuerpo, además es a través de una dieta equilibrada que el organismo absorbe los nutrientes, proteínas y minerales que necesita para estar fuerte y sano.
Los alimentos tienen un impacto directo en todos los aspectos del cuerpo. Estos influyen en la calidad de la piel, la musculación, e incluso en la calidad del cabello, por lo que si deseas tenerlo sedoso y firme, debes empezar a incorporar en las comidas esta superalimento infalible.
El superalimento aliado para un cabello fuerte y sedoso
Al hablar del cuidado del cabello mucho se escucha sobre el uso de productos poco invasivos adecuados al tipo de cabellera de cada uno. Y poco se tiene en cuanta el gran impacto de la alimentación en su apariencia.
Propiedades como la vitamina C, vitamina B12, magnesio, proteínas y ácidos grasos contribuyen a fortalecer el pelo, lo que evita que luzca quebradizo e incluso previene su caída. Por lo que incorporar alimentos que aporten estos beneficios al organismo representa una gran ventaja.
Entre la variedad de alimentos se destaca el salmón, un alimento rico en proteínas, omega-3, omega-6 zinc, vitamina B12, vitamina D, potasio y colágeno.Todos esos estimulan el crecimiento del cabello, y lo fortalecen.
Entre las comidas recomendadas por nutricionista, también se incluyen los frutos secos, como las nueces y almendras, también pueden ser potencialmente beneficiosos para la salud capilar. Y los huevos ricos en proteínas, son capaces de estimular el proceso de crecimiento del cabello.