El licuado antioxidante que proporciona colágeno, fortalece las articulaciones y rejuvenece la piel: prepáralo con 5 ingredientes

Si buscas una forma fácil y deliciosa de mejorar tu salud y lucir más joven, este licuado antioxidante es justo lo que necesitas.

Con solo 5 ingredientes, puedes preparar un batido que estimula la producción de colágeno, clave para mantener una piel firme y saludable y fortalece las articulaciones.

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¿Cómo es la receta del licuado antioxidante que brinda colágeno favoreciendo a las articulaciones y la piel?

Este licuado de piña, mango y maracuyá es un antioxidante ideal para fortalecer tanto tu piel como tus articulaciones.

Gracias a su combinación de frutas ricas en vitamina C, puedes disfrutar de una bebida que potencia la producción de colágeno, esencial para mantener la piel firme y las articulaciones saludables.

Ingredientes

• 1/2 taza de jugo de piña
• 1/2 taza de jugo de mango
• 1/4 taza de maracuyá (puede ser jugo o pulpa)
• Jugo de 1/2 naranja o 1/2 limón
• 1/2 taza de agua o agua de coco (opcional)

Paso a paso

1- Prepara el jugo

Comienza extrayendo el jugo de las frutas o, si prefieres, usa jugos naturales que puedas conseguir. La piña, el mango y la maracuyá deben estar frescos para aprovechar al máximo sus nutrientes.

2 -Prepara tu mezcla

Coloca todos los jugos (piña, mango, maracuyá) en la licuadora. Añade el jugo de naranja o limón, que potenciará los antioxidantes y la producción de colágeno.

Si lo prefieres más líquido, añade agua o agua de coco para darle la consistencia que más te guste.

3- Licúa

Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Vierte en un vaso y disfruta de este delicioso licuado lleno de antioxidantes que beneficiarán tanto tu piel como tus articulaciones.

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Beneficios del licuado antioxidante para la piel y las articulaciones

Este licuado no solo es delicioso: también ofrece importantes beneficios para tu salud, especialmente para la piel y las articulaciones.

Gracias a las propiedades de sus ingredientes clave, como el mango, la piña y la maracuyá, se convierte en una opción perfecta para cuidar tu cuerpo desde el interior.  

Beneficios para la piel

Estimula la producción de colágeno: la vitamina C del mango y la piña es esencial para la producción de colágeno, lo que mejora la elasticidad y firmeza de la piel.

Reparación de tejidos: el colágeno también contribuye a la cicatrización de heridas y a la reparación de los tejidos dañados.

Protección antioxidante: las frutas de este licuado son ricas en antioxidantes que protegen la piel del daño provocado por los radicales libres y la exposición al sol.

Beneficios para las articulaciones

Propiedades antiinflamatorias: la piña contiene bromelina, una enzima con potentes efectos antiinflamatorios que pueden aliviar el dolor y la inflamación en las articulaciones.

Minerales esenciales: el mango aporta potasio y magnesio, minerales importantes para la función muscular y articular, ayudando a mejorar el bienestar general.

Reducción de la inflamación: el maracuyá es rico en flavonoides, antioxidantes que protegen las células articulares y ayudan a reducir la inflamación.