¿Cuándo empiezas a ser viejo? La ciencia brindó una respuesta

En la actualidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) define a las personas mayores de 60 años como adultos mayores. 

Sin embargo, esta definición es solo una aproximación, ya que la edad cronológica no siempre es un reflejo de la edad biológica. 

La edad cronológica, que se basa en el número de años que pasaron desde el nacimiento, es un indicador inexacto del envejecimiento. La edad biológica, que se basa en los cambios que se producen en el cuerpo, es un factor más determinante.

Un estudio realizado por el Departamento de Neurología de la Universidad de Stanford reveló que el cuerpo humano empieza a envejecer a partir de los 30 años. A partir de esa edad, la capacidad de reparación del ADN disminuye gradualmente.

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¿A qué edad empieza a envejecer el cuerpo?

La respuesta a esta pregunta no es sencilla, ya que el envejecimiento es un proceso complejo que involucra cambios físicos, psicológicos y sociales. Sin embargo, el estudio publicado en la revista Nature sugiere que el cuerpo humano empieza a envejecer a los 34 años.

Para llegar a esta conclusión, el equipo de científicos analizó el plasma de 4 mil 263 personas de entre 18 y 95 años. Los investigadores encontraron que, a partir de los 34 años, se producen cambios en las proteínas relacionadas con el envejecimiento.

Estos cambios se pueden dividir en tres momentos:

• Edad adulta (34-60 años): En esta etapa, los niveles de algunas proteínas permanecen constantes.
• Madurez tardía (60-78 años): En esta etapa, los niveles de algunas proteínas empiezan a disminuir.
• Vejez (78 años o más): En esta etapa, los niveles de muchas proteínas disminuyen significativamente.

Los investigadores creen que estos cambios son causados por una disminución de la capacidad de reparación del ADN. A medida que envejecemos, el ADN se daña más fácilmente, situación que puede conducir a una acumulación de daño celular.

¿Cuáles son los signos del envejecimiento?

El envejecimiento es un proceso gradual que comienza desde el momento en que nacemos. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios físicos y mentales que pueden afectar nuestras capacidades. 

Algunos de los cambios físicos más comunes asociados con el envejecimiento incluyen:

• Pérdida de masa muscular y densidad ósea: a medida que envejecemos, nuestros músculos se vuelven más débiles y nuestros huesos se vuelven más frágiles. 
• Arrugas y manchas en la piel: la piel pierde su elasticidad y capacidad de retener la humedad con el tiempo. 
• Cambios en la visión y la audición: la visión y la audición pueden deteriorarse con el tiempo. 
• Problemas de movilidad: a medida que envejecemos, nuestros músculos y articulaciones pueden perder flexibilidad.