En esta noticia
Un reconocido médico británico recomendó a las personas, e incluso a las parejas, comenzar a dormir en camas separadas, ya que esto podría mejorar la calidad del sueño y la salud en general.
El doctor Karan Rajan, uno de los más populares en las redes sociales con más de 5 millones de seguidores en Tik Tok, publicó un video donde aconseja no compartir cama. El consejorápidamente se volvió viral.
Por qué no deberías compartir cama, según Karan Rajan
El famoso médico advirtió de que si tu pareja ronca o se mueve demasiado mientras duerme, esto probablemente te impida entrar en el sueño REM (movimiento rápido de los ojos), también conocido como la etapa más profunda del sueño.
Karan Rajan, quien trabaja como cirujano y profesor en la Universidad de Sunderland (Reino Unido), explicó que no todas las personas tienen el mismo tipo de ciclo de sueño.
Esto podría significar que uno de los miembros de la pareja sufra falta de sueño crónica, mientras que el otro esté perfectamente descansado.
Otro de los motivos que plantea Rajan es que la temperatura corporal también es un problema, ya que compartir una cama con alguien aumenta naturalmente el calor corporal, lo que a su vez podría provocar falta de sueño.
"Uno de los desencadenantes que necesita para poder conciliar el sueño es la caída de la temperatura corporal central. Compartir una cama aumenta el calor corporal, por lo que le llevará más tiempo conciliar el sueño", explica el especialista.
Las consecuencias de dormir mal, según el especialista
El médico añade que si una persona no duerme lo suficiente, o no tiene una buena calidad de sueño, esto podría afectar de manera crucial en su salud y bienestar general, con un grave costo físico y psicológico durante las horas de vigilia.
