Evitá las caries en vacaciones: consejos claves para no descuidar la salud dental en verano

Las vacaciones de verano ofrecen un merecido descanso, pero es crucial no descuidar la salud dental en medio de estos días veraniegos. Es normal que los cambios en la rutina, las comidas fuera de casa y el consumo de diferentes alimentos y bebidas puedan causar problemas en tu boca.

Desde Laboratorios Kin (España), comprometidos con la salud bucal, proporcionan valiosos consejos para mantener una sonrisa radiante durante las vacaciones, con el respaldo de más de 50 años de experiencia.

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Salud bucal: ¿cuáles son las causas de la aparición de caries y problemas dentales?

Lavarse y cuidar los dientes diariamente sigue siendo fundamental, incluso durante las vacaciones. Pero los expertos del laboratorio español mencionan que esto no es lo único que cuidará la salud de tu boca.

Durante el verano, la exposición a problemas bucodentales puede aumentar y por eso es que tenés que prestar mayor atención y tiempo a tus dientes, encías y boca.

Si lo que querés es evitar las caries, pero también disfrutar del verano en su totalidad, tomando los mejores tragos, comiendo frutas de estación y aprovechando el tiempo libre consumiendo comida en restaurantes, debés saber lo siguiente.

Las caries, según Kin, "no aparecen de un día para otro, ya que precisan de la acción lenta pero continuada de las bacterias que habitan de manera natural la boca."

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Existen muchos causantes de las caries y uno de ellos es el descuidar tu higiene bucal:

• Consumo frecuente de bebidas y alimentos que se pegan en los dientes.
  
  
• Ingesta continuada de azúcares.
  
  
• Sequedad bucal, sobre todo en adultos mayores.
  
  
• Retracción de encías, comenzando a formarse caries cerca de la raíz del diente.
  
  
• Falta de higiene bucal, o un uso inadecuado de los accesorios de limpieza.
  
  
• No acudir con la frecuencia necesaria a las revisiones del odontólogo.

Consejos prácticos para garantizar un cuidado dental adecuado durante las vacaciones

Mantener una buena salud bucodental durante las vacaciones es posible con prácticas sencillas. Siguiendo estos consejos, tanto vos como tu familia podrán disfrutar de un verano sin preocupaciones dentales y regresar con una sonrisa radiante.

1. Obligatorio llevar un kit de higiene bucal para viajar que incluya cepillo de dientes de viaje, dentífrico, enjuague bucal y seda dental o cepillos interdentales.
   
   
2. Tenés que mantener la rutina de cepillado dental. Dedicá unos minutos después de cada comida para garantizar una higiene adecuada y prevenir problemas.
   
   
3. Presta atención al cuidado del cepillo de dientes, especialmente si lo llevas con vos a todos lados. Asegurate de protegerlo adecuadamente para evitar daños o contaminación. Cambiá el cepillo cada 2 o 3 meses o si muestra signos de deterioro.
   
   
4. Los chicles sin azúcar son una alternativa útil cuando no podés cepillarte los dientes después de comer. Masticar chicles estimula la producción de saliva, ayudando a eliminar restos de alimentos y reduciendo la formación de biofilm en dientes y encías.
   
   
5. Tomar agua es clave para mantener la higiene bucal y equilibrar el pH de la boca cuando no es posible cepillarse los dientes. La hidratación adecuada también previene infecciones bucales, especialmente en épocas calurosas.
   
   
6. Reducí el consumo de bebidas azucaradas y alimentos ricos en azúcar: es esencial. Si decidís disfrutar de estos placeres veraniegos, cepillate los dientes para eliminar los restos de azúcar y prevenir caries.
   
   
7. Las bebidas y alimentos fríos son tentadores en verano, pero pueden aumentar la sensibilidad dental. Si sufrís de hipersensibilidad, evitá consumir alimentos y bebidas demasiado fríos o calientes.
   
   
8. Moderá o evitá el alcohol y el tabaco, ya que esto contribuye al cuidado dental durante las vacaciones.
   
   
9. Aprovechá el regreso de las vacaciones para programar una cita con tu odontólogo. Una revisión completa y una posible limpieza bucal anual son fundamentales para mantener una sonrisa saludable.

 Recordá también que, ante cualquier duda, durante tus vacaciones, podés consultar a tu dentista para garantizar un cuidado dental óptimo. ¡Sonreí con confianza este verano y cuidá tu salud dental!