Brownie a la taza en sólo 2 minutos: cómo preparar el desayuno dulce, rico en proteínas y sin azúcar
Aprende a preparar este delicioso brownie sin azúcar en solo dos minutos. ¿Cuál es el paso a paso que debes seguir?
Los pasteles en taza han ganado una enorme popularidad en las redes sociales gracias a su facilidad y rapidez de preparación. Los aficionados a la repostería pueden disfrutar de deliciosos postres en pocos minutos usando sólo el microondas.
Sin embargo, aunque el sabor dulce es muy tentador, no siempre es la opción más saludable. Por suerte, existen alternativas que permiten transformar nuestras recetas favoritas en versiones mucho más beneficiosas para la salud.
Cómo hacer Brownie a la taza
Los brownies en taza se han convertido en una de las recetas más populares y queridas en las redes sociales, y no es difícil entender por qué. Su preparación es rápida y sencilla, y permite disfrutar de un delicioso postre en cuestión de minutos, utilizando solo el microondas.
Para preparar un brownie a la taza, necesitarás ingredientes básicos que probablemente ya tengas en tu cocina. Esta receta es ideal para esos momentos en los que anhelas un postre rápido y fácil, sin comprometer tu salud.
Ingredientes
- 1 huevo
- Leche de vaca o bebida vegetal (la que prefieras)
- Colmada de harina integral
- Cacao en polvo
- Aceite de oliva virgen extra
- Levadura química
- Edulcorante
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Preparación
- Coloca todos los ingredientes en la taza. Primero añade los harinosos: 1 cucharada de colmada de harina integral, otra de cacao puro y una cucharadita de levadura química. Mézclalo todo bien para que se integre.
- Luego, añade los líquidos: 1 huevo, 3 cucharadas de leche o bebida vegetal, 1 cucharada de aceite de oliva y edulcorante.
- También puedes añadir dátil para un toque dulce extra.
- Cuando ya esté todo bien mezclado, ponlo al microondas a máxima potencia durante 2 minutos.
- Y, ¡listo! Ya podrás disfrutar de un delicioso postre en cuestión de segundos.
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