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Aunque muchas veces un movimiento de piernas propio o ajeno puede parecer simplemente un vaivén molesto, según la psicología y la ciencia este es un gesto involuntario relacionado con el estrés, la ansiedad o la salud mental. Este tipo de acciones no siempre son fáciles de controlar y conocer sus motivos puede ser el primer paso para hacerlo.
El gesto conocido como "sacudir la pierna" o "patear al aire", es tan común que se ha convertido en parte de las rutinas diarias de las personas sin que se le preste demasiada atención. Sin embargo, este comportamiento puede estar relacionado con distintas causas psicológicas que afectan a la salud mental de las personas.
Aunque la mayoría de personas realiza este tipo de gestos de manera inconsciente, el comportamiento repetitivo e involuntario esconde mensajes del cuerpo y la mente. Según la ciencia, el análisis de este tipo de acciones puede revelar mucho sobre la salud mental y estado psicológico de una persona.
Qué significa mover la pierna sin parar según la psicología
Desde el enfoque psicológico, mover la pierna de forma repetitiva mientras se está sentado, es una conducta motora involuntariallamada nerviosismo motriz, o más técnicamente, un comportamiento estereotipado. El psicólogo Hugo Marietan, especializado en conducta, ha señalado que estos gestos no siempre responden a un pensamiento consciente, sino que pueden ser vías de escape frente al estrés, la ansiedad o la sobrecarga mental.
Una investigación publicada por la Universidad de Harvard y dirigida por el doctor Jerome Kagan, encontró que el movimiento constante de extremidades en personas adultas suele estar asociado a niveles altos de estimulación cerebral no canalizada. Esto significa que cuando la mente está hiperactiva y no encuentra una salida, el cuerpo se encarga de liberar parte de esa energía en forma de pequeños movimientos repetitivos.
Este tipo de comportamientos, sin embargo, no siempre se trata de estrés. A veces, estos gestos están relacionados con un fenómeno llamado autoestimulación sensorial. Eso significa que el cuerpo busca "entretenerse" cuando el entorno no lo estimula lo suficiente. Por eso, es más común que las personas muevan la pierna en situaciones aburridas que en momentos de tensión o atención.
¿Mover la pierna puede representar una enfermedad mental?
Aunque muchas veces mover la pierna resulta un comportamiento inofensivo, también puede ser un síntoma de trastornos más complejos, como el síndrome de piernas inquietas, un trastorno neurológico caracterizado por la necesidad urgente de mover las piernas en reposo. Según los datos de la Clínica Mayo, esta condición afecta al 7% de la población y puede empeorar en la noche.
Este comportamiento también puede ser un signo de ansiedad generalizada, sobre todo si se acompaña con otros gestos como morderse las uñas, mover los dedos o jugar compulsivamente con objetos. En estos casos, la ansiedad puede a la vez ser un primer factor de alguna condición neuronal particular. En estos casos, lo recomendable será consultar con un profesional de la psicología.
A la vez, mover la pierna tiene un cierto componente social. Estos gestos pueden incomodar a los demás, generar distracción o interpretarse como desinterés. Es por eso que aprender a observar estos gestos sin alarmarse, pero tampoco ignorarlos, puede ser una alternativa para entender mejor el estado mental y emocional de las personas. De esta manera, este tipo de comportamiento pueden ser entendidos y tratados desde otra perspectiva.
