Mercadona: los exquisitos quesos que recomiendan los nutricionistas y puedes conseguir por pocos euros

Mercadona, una de las cadenas de supermercados más importante del país, cuenta con distintos alimentos y marcas que lograron ser todo un éxito. El queso es uno de los productos lácteos que más vende.

De acuerdo con el último Informe el Consumo Alimentario de 2022 realizado por el Ministerio, cada español consume de media al año 7,49 kilos de queso.

El dietista-nutricionista Jesús Baraza, famoso por informar los productos que no son buenos para la salud, reveló a través de sus redes sociales cuáles son los mejores quesos en lonchas que vende la cadena valenciana.

Para ello utilizó una serie de criterios: deben tener "buenos ingredientes, que son imprescindibles; menos de 300 calorías por cada 100 gramos; y que cuesten menos de 10 euros".

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El especialista aseguró que "puede ser un estupendo alimento, pero es cierto que es fácil abusar del queso, así que priorizar los más proteicos y menos calóricos puede ayudar a mantenernos en un peso saludable".

El primer queso que resaltó es el Queso light Havarti Hacendado lonchas, que tiene un paquete de 300 gramos y sale 2,85 euros (9,33 euros el kilo), realizado por Queserías Entrepinares, de Valladolid.

Este producto cuenta con proteína a la grasa, haciéndolo proteico, saciante y menos calórico. De acuerdo a la información del envase tiene 100 gramos contiene 267 calorías, 17 gramos de grasas (12 gramos de grasas saturadas), 1,6 gramos de carbohidratos (menos de 0,5 gramos de azúcares), 27 gramos de proteína, 1,6 gramos de sal (la OMS recomienda no pasarse de los 5 gramos al día) y 822 miligramos de calcio.

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Otro queso de lonchas de Mercadona que distingue Baraza es el Queso mozzarella Hacendado lonchas que tiene un precio de 1,78 euros (8,90 euros el kilo) y está hecho por Quesería Lafuente, en Cantabria.

El nutricionista evaluó que "tiene buenos ingredientes, no es tan proteico como el anterior, pero tiene mucha menos sal". El envase informa que tiene 100 gramos, figuran 290 calorías, 22 gramos de grasas (15 gramos de grasas saturadas), 1 gramo de carbohidratos (0 gramos de azúcares), 22 gramos de proteína y 1 gramo de sal.