El plato preparado de Mercadona que aporta más hierro que las lentejas y es ideal para ganar masa muscular: cuesta 4,10 euros
Este plato es perfecto para aquellos que buscan ganar masa muscular, ya que aporta proteínas de alta calidad.
A la hora de mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales, las lentejas son una de las opciones más populares en las cocinas españolas, especialmente por su alto contenido de hierro. Sin embargo, Mercadona ofrece un plato preparado que aporta más hierro que las legumbres.
Se trata de un producto de la línea Hacendado, ideal para aquellos que buscan incrementar su ingesta de este mineral sin complicarse demasiado en la cocina.
Además, es perfecto para quienes están enfocados en ganar masa muscular, ya que también es rico en proteínas. Este práctico plato ultracongelado tiene un precio de 4,10 euros y promete facilitar tanto la preparación como la nutrición de todos los que aprecian una comida sabrosa y nutritiva.
Mercadona: ¿cuál es el plato preparado que ayuda a ganar masa muscular?
El plato preparado de Mercadona que destaca por su alto contenido de hierro es el Preparado de Paella y Sopa de Hacendado, que combina una variedad de mariscos: gambas, langostinos, mejillones y almejas.
Estos mariscos son conocidos por su capacidad para aportar cantidades de hierro, superando incluso las lentejas, uno de los alimentos más tradicionales para obtener este mineral.
¿Qué aporta este plato preparado de Mercadona?
En comparación con las lentejas, que contienen unos 7 miligramos de hierro por cada 100 gramos, los mariscos incluidos en este preparado de Mercadona pueden aportar entre 8 y 14 miligramos de hierro por cada 100 gramos.
Las almejas, en particular, se destacan, ya que su contenido de hierro alcanza los 24 miligramos por cada 100 gramos, superando ampliamente a las legumbres y siendo incluso más rica en hierro que algunas carnes rojas.
Este alto contenido de hierro es esencial para funciones vitales como la producción de hemoglobina, la proteína encargada de transportar oxígeno en el cuerpo.
Además, este plato también es ideal para quienes buscan aumentar su masa muscular, ya que los mariscos son ricos en proteínas de alta calidad que favorecen la regeneración y crecimiento muscular.
Aparte de hierro y proteínas, los mariscos también aportan vitamina B12, fundamental para la función nerviosa; y ácidos grasos omega-3, que favorecen la salud cardiovascular.
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