El fruto seco de Mercadona con más proteína, magnesio y calcio que produce colágeno natural y ayuda a bajar de peso

En la búsqueda constante de alimentos que aporten beneficios a nuestra salud, los higos secos se destacan por su alto contenido en proteínas, magnesio y calcio, nutrientes esenciales para la producción de colágeno y el mantenimiento de una dieta equilibrada. 

Mercadona ofrece los higos secos Zalama Valle del Jerte, una opción accesible y de calidad que se ha convertido en un imprescindible para quienes buscan cuidar su alimentación sin sacrificar el sabor.

Con un precio de 2,30 euros por bolsa de 500 gramos, estos higos secos no solo son una alternativa económica, sino que también aportan múltiples beneficios para la salud, convirtiéndose en un aliado en dietas orientadas a la pérdida de peso y al fortalecimiento del organismo.

Beneficios nutricionales de los higos secos

Los higos secos son una fuente rica en proteínas, magnesio y calcio, nutrientes fundamentales para diversas funciones corporales. El calcio es esencial para la salud ósea, mientras que el magnesio contribuye al correcto funcionamiento muscular y nervioso. 

Además, las proteínas presentes en los higos secos son vitales para la reparación y construcción de tejidos, incluyendo la producción de colágeno, una proteína clave para la salud de la piel, articulaciones y tejidos conectivos.

Los higos secos Zalama del Valle del Jerte mantienen sus propiedades nutricionales gracias a un cuidadoso proceso de secado que concentra su dulzor sin perder nutrientes esenciales.

Ayuda en la pérdida de peso y salud digestiva

Incorporar higos secos en la dieta puede ser beneficioso para quienes buscan perder peso de manera saludable. Estos frutos son ricos en fibra dietética, lo que favorece la sensación de saciedad y ayuda a regular el tránsito intestinal. Un consumo adecuado de fibra es crucial para mantener una digestión saludable y prevenir problemas como el estreñimiento.

Además, los higos secos aportan energía de forma natural gracias a su contenido en azúcares naturales, lo que los convierte en un snack ideal para momentos en los que se necesita un impulso energético sin recurrir a opciones menos saludables. Su bajo contenido en grasas y la ausencia de colesterol los hacen adecuados para incluir en dietas equilibradas.

Versatilidad en la cocina y consumo diario

Los higos secos Zalama Valle del Jerte son extremadamente versátiles en la cocina. Pueden consumirse solos como un snack saludable, añadirse a ensaladas para aportar un toque dulce, incorporarse en postres o incluso utilizarse en platos principales para crear contrastes de sabor. Su textura suave y sabor dulce los hacen aptos para diversas preparaciones culinarias.

Es importante destacar que, aunque los higos secos ofrecen múltiples beneficios, su consumo debe ser moderado debido a su contenido calórico. Se recomienda una porción diaria de aproximadamente 30 gramos, lo que equivale a unos 3-4 higos secos, para aprovechar sus propiedades sin exceder la ingesta calórica.

Los higos secos Zalama Valle del Jerte disponibles en Mercadona representan una opción saludable y económica para quienes buscan enriquecer su dieta con nutrientes esenciales como proteínas, magnesio y calcio. Su capacidad para promover la producción de colágeno, contribuir a la pérdida de peso y mejorar la salud digestiva los convierte en un alimento valioso que merece un lugar en nuestra alimentación diaria.