Alimentación saludable

El cereal lleno de proteínas de Mercadona que recomiendan los nutricionistas para desayunar

El complemento ideal para crear un desayuno nutritivo, delicioso y colorido, ideal para empezar el día con energía.

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El desayuno no solo es la primera comida del día, sino la más importante. Como tal, cumple la función de realizar los cambios metabólicos necesarios para tener energía, evitar los efectos de un ayuno prolongado e hidratar el cuerpo.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), desayunar tiene múltiples beneficios para la salud, es eficiente para el control del peso corporal, mejora la concentración e incrementa el rendimiento físico e intelectual. 

En este sentido, Monique Tello, médica especialista en nutrición y dietética de la Universidad de Harvard, sostiene que el desayuno perfecto debe contener frutas, cereales, proteínas y grasas saludables.

La buena noticia es que Mercadona, la cadena valenciana más elegida por los españoles, tiene a la venta un cereal bajas calorías ideal para preparar desayunos saludables, completos y super energéticos. 

El cereal bajas calorías de Mercadona que tiene a todos enamorados por su exquisito sabor

Los Cereales de Avena Crunchy de Mercadona son una excelente opción para empezar el día. 

La avena es un alimento que contiene proteínas y fibra, por eso es eficiente para controlar los niveles de azúcar en sangre y reduce el colesterol. Además, es rica en antioxidantes, minerales y vitaminas, mejora el aspecto de la piel y previene enfermedades cardiovasculares. 

El cereal de avena de Mercadona del que todos hablan por exquisito sabor y textura. Imagen: archivo. 

En cuanto a la composición de este alimento, según indican en el sitio oficial de Mercadona, contiene 85% de harina integral de avena y un 4,6% de azúcar. Sin embargo, debido a su alto contenido en azúcar lo ideal es combinarlo con yogurt natural y frutas naturales y disecadas.

Tres formas de comer el cereal bajas calorías de Mercadona 

Hay muchas maneras de comer los cereales de avena crunchy de Mercadona. A continuación, te mostramos 3 opciones saludables y coloridas para preparar un desayuno delicioso y rendidor. 

Avena Crunchy con yogur natural, plátano, polvo de cacahuete y chocolate amargo

Alternativas saludables y deliciosas para preparar desayunos a base del cereal de Mercadona. Imagen: archivo. 

 Ingredientes:

  • Cereales Avena Crunchy
  • Yogur natural
  • 1 plátano
  • Chocolate amargo
  • Polvo de cacahuete

En un bol mezclar el yogur natural y colocar rodajas de plátano, cereales, 2 cucharadas de polvo de cacahuete y trocitos de chocolate amargo por encima. 

Avena Crunchy con yogur natural, frutos rojos y secos

Ingredientes:

  • Cereales Avena Crunchy
  • Yogurt natural 
  • Mix de frutos secos 
  • Fresas, frambuesas, arándanos o frutillas. 

Armar una base de yogurt y colocar los cereales por encima con los frutos rojos y el mix de frutos secos que prefieras. 

Avena Crunchy con yogur natural, manzana, nueces y canela en polvo

Ingredientes:

  • Cereales Avena Crunchy
  • Yogur Natural
  • Nueces 
  • Manzana
  • Canela

Colocar en un bol el yogur natural y los cereales. Añadir manzana en rodajas, nueces picadas y espolvorear con canela.

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