Adiós calefacción: el método sueco para no pasar frío y ahorrar en tu factura de luz este invierno

A la hora de conciliar el sueño, la temperatura corporal suele disminuir medio grado. Por lo que el frío intenso del invierno, junto con las dificultades de la gran mayoría de personas para pagar la electricidad que las calefacciones consumen suponen un sobreesfuerzo para el organismo.

En este sentido los países nórdicos, experimentan bajas temperaturas durante gran parte del año, y siempre están al pendiente de triquiñuelas para protegerse del frío de la manera más ecológica posible. Durante el día es indispensable el uso de la calefacción, pero cuando la noche cae, es preferible no mantenerla encendida.

Estas son las claves que utilizan los suecos y les permiten dormir calentitos y a su vez no gastar montones de dinero en calefacción.

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Consecuencias de pasar frío a la hora de dormir

• Alteraciones en la atención y la percepción.
• Errores de memoria.
• Ansiedad.
• Estrés.
• Irritabilidad.
• Tendencia a resfríos. 

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El método sueco para no pasar frío y ahorrar en tu factura de luz este invierno

1. Usar la calefacción en zonas donde se permanece más tiempo y en el momento que se abandona esa estancia cerrar la puerta para que el calor no se escape.
2. Utilizar moquetas y alfombras para que el calor se mantenga en el ambiente.
3. El sol proporciona calor, por lo que abrir las persianas y las cortinas para que la luz ingrese en las horas en que este está fuera es muy recomendable.
4. Utilizar sábanas y mantas de colores oscuros, este tipo de tejidos absorben el calor.
5. Tener alguna manta o nórdico para taparse cuando se use el sofá y mantener el calor sin usar el calefactor.
6. La clave para mantener el calor en los pies es usar calcetines no tan gruesos y sin ningún tipo de goma para que no comprometa la circulación.
7. Evitar las pijamas y dormir desnudo, al no utilizar ropa la temperatura corporal se regula de manera estable.