Chau café: la bebida que tenés que tomar todas las mañanas para arrancar el día con buen ánimo

Si estás cansado de tomar una taza de café por las mañanas o buscás una alternativa para arrancar el día de buen humor, existe una particular bebida que, al consumirla, cambiará por completo tu estado de ánimo.

Con esta sencillabebida, que podés tomarla todas las mañanas para arrancar el día con buen ánimo, le vas a decir "chau" al café. ¡Animate a probarla para notar los cambios en tusalud emocional!

La bebida que es una alternativa saludable al café para arrancar tus días de buen humor

El té verde es una opción prometedora para aquellos que buscan mantener un equilibrio emocional y físico sin depender del café. La cafeína presente en el café puede sobrecargar nuestras glándulas suprarrenales, desencadenando síntomas de ansiedad y nerviosismo.

Según el portal de Cuerpo Mente, la transición a la infusión de matcha puede ser una elección inteligente. Aunque contiene cafeína, su perfil nutricional es más completo.

Además de la cafeína, contiene L-teanina, un aminoácido que se ha asociado con efectos relajantes y una mejora en la concentración y el estado de ánimo.

Un aspecto importante a considerar es el momento en que se consume el té matcha. Se ha demostrado que tomar té verde con el estómago vacío, preferiblemente por la mañana, maximiza sus beneficios para la salud.

Esto permite una absorción más eficiente de los nutrientes presentes en el té y puede potenciar su capacidad para mejorar el estado de ánimo y la concentración a lo largo del día.

Más allá del té verde: cómo mantener un buen estado de ánimo

La búsqueda de un equilibrio emocional puede ser una tarea desafiante en nuestro día a día. Según el sitio web Cuerpo Mente, adoptar ciertos hábitos simples puede marcar la diferencia en nuestro bienestar emocional:

• Descansá unos minutos al día para recargar energías y relajarte
• Aprovechá la luz natural del amanecer y el atardecer para regular tu estado de ánimo.
• Practicá respiraciones profundas para activar tu sistema de relajación.
• Escribí tus emociones para libertar tensiones y comprender mejor tus pensamientos.