Este superalimento previene el envejecimiento, mejorará tu visión y es oro para la dieta de cualquier diabético
Este alimento es de origen asiático, pero ya se encuentra en las tiendas de todo el mundo. ¿Lo mejor? Es oro para tu salud.
Hay una pequeña fruta, poco frecuente en la dieta de las personas que es oro para los nutricionistas y también para las personas con enfermedades crónicas como la diabetes.
Este superalimento es ni más ni menos que la baya de goji, cuyo origen se remonta a Asia. Más precisamente, China, Mongolia y el Tíbet. Estas frutas, también conocidas como "cerezas del Tíbet", han sido utilizadas durante siglos en la medicina tradicional.
Sin embargo, en los últimos años han ganado popularidad en todo el mundo, incluido Estados Unidos, por sus propiedades nutricionales y su capacidad para mejorar la salud en general.
Superalimento: ¿Cuáles son los beneficios de las bayas de goji para la salud?
Las bayas de goji son de los alimentos más antioxidantes. ¿Qué significa esto? Retrasa o previene el envejecimiento celular. Asimismo, son ricas en hierro, es decir, combaten las anemias.
Evitando estas anemias, también te despedirás del cansancio, la fatiga y la falta de concentración. Cabe destacar que estos problemas son derivados de la mala salud de tu sangre, por este motivo, es esencial regularlas.
Bayas de goji: ¿Por qué son buenas para tu dieta?
Las bayas de goji tienen mucha fibra, motivo por el cual podrás ayudar a regularizar tu tránsito intestinal y de este modo prevenir constipaciones.
También regulará tu azúcar en sangre, así que si tienes diabetes, probablemente tu médico te recomiende comenzar a consumirlas.
Por último, son un carbohidrato que no se digiere, por este motivo, sentirás saciedad a la hora de comerlas. Si quieres bajar de peso, este superalimento es para ti.
¿Qué pueden hacer la bayas de goji por tus ojos?
Las bayas de goji son ricas en zeaxantina, un antioxidante que protege los ojos de la degeneración macular relacionada con la edad y otros problemas visuales.
Estudios han demostrado que el consumo regular de estas bayas puede mejorar la salud ocular y prevenir el deterioro de la vista.
Por estos motivos, debes incorporarlas a tu dieta. Sin embargo, como con cualquier "superalimento", es esencial consumirlas dentro de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable en general. Estos pequeños frutos no son una solución milagrosa, pero sí una herramienta poderosa para mejorar el bienestar general.