Fruta de oro: el alimento que casi nadie come, pero ayuda a la producción de colágeno y quita arrugas en la piel

Esta fruta es uno de los alimentos tropicales más recomendados para su gran cantidad de beneficios y su sabor dulce que lo hace más atractivo para la dieta. Sus nutrientes se aprovechan, sobre todo, entre julio y noviembre.

El "tesoro dorado" no solo encontró su lugar en la cocina del caribe, sino también en aquellos que descubrieron susaportes para una pielóptima y para la salud en general.

Sus puntos más destacados son su bajo contenido calórico y alto perfil nutricional, rico en vitaminas y minerales esenciales que promueven el bienestar en múltiples aspectos de la salud.

¿Cuál es el alimento que ayuda a la producción de colágeno, quita arrugas y rejuvenece la piel?

Gracias a su alto contenido de colágeno y otros nutrientes esenciales como la vitamina C, el nance contribuye de manera significativa a la salud de la piel, logra reducir la aparición de arrugas y la mantiene suave y tensa.

Según laEscuela de Salud Pública de Harvard, este fruto contribuye a la estructura y la elasticidad de los tejidos de la piel al garantizar su capacidad para resistir el estiramiento y mantener la integridad física.

Principales beneficios del nance

1. Combate los signos del envejecimiento: Gracias a su contenido de antioxidantes, como los polifenoles y la vitamina C, el nance ayuda a combatir los radicales libres que pueden causar daño celular y contribuir al envejecimiento prematuro de la piel.
2. Promueve la hidratación: Esta fruta es una excelente fuente de agua y nutrientes hidratantes, como la vitamina E y los ácidos grasos esenciales. Estos nutrientes ayudan a mantener la piel hidratada y nutrida desde el interior, lo que es esencial para una piel sana y luminosa.
3. Calma la piel irritada: El nance también contiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar la piel irritada y reducir la inflamación asociada con condiciones como el acné o la dermatitis.

¿Cuáles son los beneficios del nance?

Aquí te presentamos algunos de los principales beneficios del nance:

• Alto contenido de antioxidantes: El nance es rico en antioxidantes, como los polifenoles y la vitamina C, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo, contribuyendo así a la prevención de enfermedades crónicas y al envejecimiento prematuro.
• Fuente de vitaminas y minerales esenciales: Esta fruta es una excelente fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina A, vitamina C, vitamina B, calcio, hierro y potasio, que son fundamentales para mantener un sistema inmunológico saludable y el buen funcionamiento de diversas funciones corporales.
• Ayuda a la digestión: El nance es rico en fibra dietética, lo que favorece el tránsito intestinal y contribuye a mantener un sistema digestivo saludable. Además, su contenido de enzimas naturales puede ayudar a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento.
• Promueve la salud cardiovascular: Consumir nance puede ser beneficioso para la salud del corazón, ya que su contenido de antioxidantes y compuestos bioactivos puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión y el colesterol alto.

Valor nutricional en 100 gramos

Es oficial: declaran feriado el lunes 28 de octubre y habrá un nuevo fin de semana largo de 3 días

¿Cómo se puede consumir el nance?

Esta fruta ofrece una amplia variedad de formas deliciosas para ser consumida. Desde comerlo fresco y natural, hasta incorporarlo en bebidas como jugos y batidos, o tragos con alcohol.

Además, el nance se presta para ser el ingrediente estrella en una variedad de postres y dulces, como helados, mermeladas y pasteles, ya que incorpora un toque exótico y sabroso.

Este fruto no se limita solo a la pastelería, sino que también puede ser utilizado en platos salados como ensaladas, salsas y marinados al aportar un sabor aromático diferente.