Adiós envejecimiento: el licuado con "oro naranja" que reduce la aparición de arrugas gracias a su aporte de fibra y antioxidantes

La búsqueda de una piel joven y radiante ha llevado a muchas personas a descubrir el poder de ciertos alimentos en la dieta  y de incorporarlos, por ejemplo, a modo de batidos. En esa línea se encuentra el licuado conocido como "oro naranja", reconocido por su aporte de fibra y antioxidantes.

Este delicioso licuado no solo se ha vuelto popular entre quienes cuidan su alimentación, sino que también se ha asociado con la reducción de la aparición de arrugas y una mejora notable en la salud de la piel.

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¿Cómo es el licuado con "oro naranja" que reduce la aparición de arrugas?

Este batido, que destaca por su base de duraznos, avena y cúrcuma, no solo es ideal para empezar el día, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud.

Ingredientes

• 2 duraznos frescos o 1 taza de duraznos en almíbar (sin el líquido)
• 1/2 taza de avena en hojuelas
• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
• 1 taza de leche (puede ser de vaca, almendra, coco o tu preferida)
• 1 cucharada de miel o endulzante al gusto (opcional)
• Hielo al gusto (opcional)

Paso a paso

1. Prepara los ingredientes

Si usas duraznos frescos, lávalos, pélalos y córtalos en trozos.

Si prefieres un licuado más cremoso, remoja la avena en la leche durante unos 10 minutos antes de preparar el batido.

2. Mezcla

En una licuadora, añade los duraznos, la avena, la cúrcuma y la leche. Si deseas un licuado frío, agrega unos cubitos de hielo. Agrega miel o tu endulzante favorito, si lo deseas.

Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

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¿Cuáles son los beneficios del licuado de "oro naranja"?

El batido de "oro naranja" ofrece una variedad de beneficios para la salud. Aquí te presentamos cinco de los más destacados:

• Rico en antioxidantes: los duraznos son una excelente fuente de vitamina C, que ayuda a combatir el daño de los radicales libres y puede disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.
  
  
• Mejora la apariencia de la piel: la combinación de vitamina C y antioxidantes de la cúrcuma ayuda a reducir la aparición de arrugas y manchas, promoviendo una piel más saludable.
  

• Mejora la digestión: la avena, rica en fibra soluble, favorece una digestión saludable y regula el tránsito intestinal, ayudando a prevenir el estreñimiento.
  
  
• Control del azúcar en sangre: la fibra de la avena ayuda a estabilizar los niveles de glucosa, lo que es beneficioso para personas con diabetes o quienes buscan prevenirla.
  
  
• Propiedades antiinflamatorias: la cúrcuma contiene curcumina, un compuesto que puede reducir la inflamación y el dolor en condiciones crónicas como la artritis.