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En la actualidad, los expertos científicos están desconcertados por un ingrediente natural que les está llamando la atención por sus increíbles beneficios para el organismo.
Esta sustancia, no solo se destaca por sus innumerables beneficios para la salud, sino por tener un llamativo color, que deja a todos atónitos.
Se trata de la espirulina azul, que posee una tonalidad muy particular y que está siendo usada como un suplemento alimenticio más que interesante para mejorar muchos aspectos de la salud.
Espirulina azul: la bacteria que ayuda a bajar de peso, aporta proteínas y mejora la piel y la visión
Cuando se habla de la espirulina azul se hace referencia a una cianobacteria. La misma resulta ser un superalimento con grandes beneficios para la salud:
- Es rica en fibras
- Tiene una gran cantidad de proteínas
- Tiene grandes aportantes de fuentes vegetales, pero no tantas de origen animal
- Contiene vitamina A
- Dispone de minerales, como el hierro, el calcio y el fósforo.
Al contener clorofila, es muy llamativa por tener un color verde azulado, volviéndola muy exótica, pero destacándose por el gran aporte nutricional que le aporta al organismo.
La espirulina es una forma de alga verde-azulada que crece en lagos y cuerpos de aguas cálidas. Su color, más allá de la clorofila, proviene de la ficocianina, un pigmento natural de amplia gama.
Los imperdibles beneficios de sumar la espirulina azul a tu organismo
Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), este tipo de alga es un superalimento vital para combatir la desnutrición en el mundo y es de común uso por los astronautas de la NASA, desde la década del 80.
Algunos de los beneficios indispensables que aporta la espirulina azul son:
- Contribuye a la pérdida de peso y la salud intestinal: sus elevados niveles de fibra y su bajo contenido calórico hacen que uno de sus beneficios sea la pérdida de peso.
Se trata de un excelente prebiótico y laxante, así como el suplemento indispensable para lograr el peso que tanto estás buscando. - Aporta un batallón de proteínas: se le recomienda a las personas que tienen dietas veganas o vegetarianas.
Esta ingesta los puede ayudar a complementar las proteínas necesarias para evitar las descompensaciones por desnutrición o patologías relacionadas con la falta proteica. - Mejora la salud de la piel y la vista: su alto contenido de betacarotenos, elementos que provienen de la vitamina A, hace que este suplemento tenga efectos más que positivos para la apariencia de la piel y el funcionamiento de la vista.
- Energizante: al ser rico en vitaminas y minerales, es perfecta para mejorar los niveles de energía corporales, para una salud más fuerte y vital.
- Dieta detox: permite apostar por un cuerpo más limpio y sin toxinas en el organismo, debido a sus niveles de clorofila.
- Ayuda a combatir el estrés: sus altos niveles de magnesio y vitamina B la vuelven una alternativa indispensable para evitar el estrés en el cuerpo, los nervios o las contracturas.
- Combate la anemia: al aportar un alto contenido de hierro, ayuda a evitar esta condición de salud.
Las dos maneras de tomar la espirulina azul
Cuando los nutricionistas recetan espirulina azul, suelen otorgarla por medio de:
- En polvo: se puede introducir en tu dieta a través de batidos, cremas, sopas u otro líquido para diluir.
- En cápsulas: se pueden ingerir de 2 a 3 gramos diarios en pastillas.
