Alimentación saludable

No es té verde: la infusión ancestral que desinflama el abdomen y tiene propiedades curativas

Contiene una hierba en especial que es considerada "medicinal", ya que aporta múltiples beneficios que fortalecen el sistema digestivo.

En esta noticia

Las infusiones han ganado un lugar protagónico en la dieta diaria de los españoles debido a su facilidad para el consumo y preparación. En los últimos tiempos ha ganado mucha popularidad el té verde, por su gran cantidad de propiedades y nutrientes, pero no es el único.

Una hierba en especial es considerada "medicinal", ya que aporta múltiples beneficios que fortalecen el sistema digestivo y disminuyen la irritación del intestino, entre otros.

Se trata de la manzanilla, originaria de Europa y Asia, donde se utilizaba en principio como remedio para combatir dolores estomacales. 

Qué es la manzanilla y cómo se utiliza

Las propiedades calmantes del té de manzanilla. (Foto: archivo).

La manzanilla también es conocida como Chamaemelum nobile. Es una de las hierbas medicinales más antiguas y populares del mundo. Se la consume principalmente en forma de infusión, y es reconocida por sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud. 

Entre sus componentes activos se encuentran los terpenoides y flavonoides, que le confieren efectos calmantes, antiinflamatorios, antisépticos, digestivos y diuréticos.

Las propiedades medicinales de la manzanilla: 

  • Antioxidante: los flavonoides son los antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo reduciendo el daño celular.
  • Antibacteriana: esta propiedad de la manzanilla es fundamental para curar infecciones y acelerar el proceso de cicatrización.
  • Antiinflamatoria: los terpenoides y los flavonoides, pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar los espasmos musculares.
  • Diurético natural: alivia problemas como la indigestión, los gases, la hinchazón y los cólicos. Ayuda a calmar el malestar estomacal y promover una digestión saludable.
  • Analgésica: la manzanilla se utiliza para reducir los niveles de nerviosismo y ansiedad. Los flavonoides tienen efectos relajantes en el sistema nervioso.
  • Antialérgica: alivia los síntomas de alergias, como la congestión nasal y la irritación de los ojos, debido a sus propiedades antihistamínicas naturales.

Cuáles son los beneficios del té de manzanilla para la salud

Debido a estas propiedades, esta infusión actúa en varios puntos para mejorar la salud. Un estudio realizado por la Universidad Nacional Kharkov Karazin de Ucrania ha evidenciado que los flavonoides presentes en la manzanilla ayudan a proteger el hígado contra sustancias tóxicas como el tetracloruro de carbono y el etanol.

Cómo preparar el té de manzanilla. (Foto: Freepik).

Sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas, además, ayudan a mejorar el funcionamiento de este órgano, eliminar bacterias perjudiciales y reducir la inflamación. 

Por otra parte, la manzanilla es una gran aliada de la salud digestiva, aliviando molestias estomacales y favoreciendo una mejor digestión.

A su vez, la ingesta regular de té de manzanilla se ha asociado con una mejora en la calidad del sueño y una reducción de los síntomas de insomnio y depresión.

Cómo preparar el té de manzanilla

Para preparar la infusión, solo hay que comprar las flores secas de la manzanilla y colocar el agua a hervir. 

Una vez lista, se agregan las flores y se deja reposar durante unos minutos hasta que libere su aroma y propiedades. Luego se puede disfrutar tranquilamente en cualquier momento del día. 

Temas relacionados
Más noticias de infusión