La bebida con 3 veces más antioxidantes que el vino: aconsejan consumirla todos los días

Mantener una alimentación saludable y nutritiva es esencial para tener el cuerpo y la mente en óptimas condiciones. Diversos estudios han demostrado cómo los tipos de alimentos que se consumen de forma regular pueden impactar de forma positiva o negativa en el organismo.

Aunque el vino es considerado una de las bebidas beneficiosas para la salud cardiovascular, existe una fruta que se consume regularmente como licuado que cuenta con más propiedades y ayuda a prevenir un mayor número de enfermedades. 

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La bebida llena de nutrientes que recomiendan los expertos

Dicha bebida es el zumo de granada, ya que cuenta con más de 100 fitoquímicos y diversos estudios sugieren que ayuda a prevenir el cáncer, proteger el sistema inmune y ayudar a la fertilidad, informó el portal Medical New Stoday. 

En un artículo del mencionado sitio validado por la médica Natalie Butler, los expertos aseguran que las semillas de la granada son "poderosos antioxidantes" que superan por tres al vino y al té verde.

¿Cuáles son los beneficios del jugo de granada?

Por los antioxidantes que aporta, esta bebida protege a las células de posibles daños, reduce la inflamación y ayuda a eliminar los radicales libres, que pueden causar arterioesclerosis, cáncer e hipertensión, entre otras enfermedades.

Además, la granada aporta más del 40% de vitamina C que recomiendan consumir a diario, protegen la memoria y ayudan a retrasar el avance del Alzheimer, subrayó el portal citado.

Los expertos también sugieren que ayuda a la digestión, "ayudar a bloquear la inflamación que contribuye a la osteoartritis y al daño de los cartílagos" y protege las arterias. 

¿Cómo se debe tomar el jugo de granada?

Una de las formas más habituales para consumir esta fruta saludable es en jugos y licuados, pero también se puede agregar este alimento a las ensaladas.