El método japonés infalible para bajar de peso tomando agua que hay: en qué consiste y cómo se hace

Al momento de tratar de bajar de peso, muchas personas optan por una dieta estricta y ayunos extremos que pueden afectar la salud. El cuerpo necesita de nutrientes como vitaminas, proteínas y carbohidratos para funcionar de manera óptima.

En este contexto, existe un hábito saludable proveniente de la cultura japonesa conocida como "Sayu", el cual junto con una alimentación saludable puede aportar para la pérdida de esos kilos no deseados.

Qué es el Sayu: la técnica japonesa para bajar de peso tomando agua

Esta técnica oriental para bajar de peso consiste en beber entre cuatro y cinco vasos de agua tibia todas las mañanas en ayunas. La clave de este hábito es hervir previamente el líquido para eliminar sus impurezas y dejarla enfriar hasta tener una temperatura cálida.

Esta práctica tiene la propiedad de estimular el sistema digestivo y eliminar los radicales libres acumulados durante el sueño. La práctica también ayuda a disolver las grasas acumuladas en las paredes del estómago.

En la misma línea, puede ayudar a incrementar la temperatura corporal, lo que se traduce en un organismo que quema calorías de forma acelerada, lo que potencia la pérdida de los kilos no deseados.

También, tiene la capacidad de incrementar la sensación de saciedad y previene ingerir alimentos altos en calorías. 

Todos los beneficios de practicar el Sayu

Además de potenciar la pérdida de peso, el Sayu aporta otros beneficios como son:

• Estimula la circulación,
• Dilata los vasos sanguíneos,
• Relaja el cuerpo,
• Mejora la salud de la piel,
• Previene el estreñimiento.

¿Cómo realizar el Sayu todas las mañanas?

Quienes deseen implementar el hábito del Sayu deberán seguir los siguientes pasos para aprovechar todos sus beneficios:

• Apenas se inicie el día, poner a hervir unos 5 vasos de agua (esto eliminará las impurezas y toxinas),
• Dejar enfriar hasta que tenga una temperatura consumible para no irritar el esófago,
• Tomar el agua,
• Esperar entre 40 y 45 minutos antes de ingerir cualquier alimento sólido.