El licuado mágico con pepino que depura el organismo y mejora la digestión desde el primer sorbo
Se trata de una bebida saludable y sumamente útil para sentirse liviano en cualquier momento del día. Descubre cómo prepararla.
Al pensar en alimentos capaces de ayudarnos a depurar el organismo y aumentar la sensación de liviandad, el pepino resulta un vegetal estrella, pues su alta composición de agua y nutrientes lo convierte en el ideal para llevar a cabo esta tarea.
Una excelente alternativa para incorporarlo a tus comidas con facilidad es mediante licuados. De esta manera, no sólo prepararas una bebida deliciosa sino también repleta de beneficios tanto para mejorar la digestión como para la salud general.
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El licuado mágico con pepino que es ideal para depurar el organismo
Este licuado constará de dos ingredientes fundamentales cuyas propiedades y frescura se potencian entre si: el pepino y la piña.
De esta manera, el pepino está compuesto en un 96% por agua, característica que lo convierte en uno de los alimentos más diuréticos que existen y en un excelente aliado para combatir la retención de líquidos y disminuir la hinchazón abdominal.
Por su parte, la piña también es considerada una fruta con efecto diurético, que además resalta por su aporte de fibra al organismo, un compuesto capaz de aumentar la sensación de saciedad.
El licuado mágico que mejora la digestión
Tanto el pepino como la piña son alimentos capaces de contribuir a una mejor digestión, pues el primero, además de ser rico en vitaminas E y K, es valorado por su efecto para combatir la hinchazón y brindar al organismo sensación de bienestar.
La piña, por su parte, es rica en una enzima conocida como bromelina, que desempeña un papel crucial dentro de la descomposición de proteínas.
En esta línea, añadir limón al licuado es una excelente idea, pues varias investigaciones han demostrado sus efectos para estimular la producción de jugos gástricos después de la ingesta y, consecuentemente, acelerar los procesos digestivos.
Cómo preparar el licuado mágico para depurar el organismo y mejorar la digestión
Para realizar esta preparación en casa necesitarás de los siguientes ingredientes
- 2 tazas de piña fresca trozada en cubos
- 1 pepino trozado
- El jugo de un limón
- 1 taza de agua helada
- Hielo
Una vez tengas todos los ingredientes, bastará con colocarlos en una licuadora y mixear hasta que la textura tenga una apariencia homogénea. Finalmente, sirve en tu vaso de preferencia y, si lo deseas, agrega una rodaja de limón en el borde para decorar.
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