Beneficios cognitivos del Ajedrez: cómo el juego mejora la mente y potencia la memoria
El ajedrez es un viaje de ida. La ciencia descubrió los beneficios que jugar una partida de ajedrez tiene sobre la salud cognitiva.
Jugar ajedrez es mucho más que un simple pasatiempo o un juego de mesa al que unos pocos de la casa le dan atención.
Reconocido mundialmente como un deporte, el ajedrez cuenta con múltiples beneficios cognitivos que ayudan a grandes y chicos a potenciar sus habilidades cognitivas y a mejorar su salud cerebral.
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Beneficios principales por jugar ajedrez
Desde que se empieza a jugar ajedrez, el cerebro comienza a desarrollar la concentración, la memoria, la creatividad y el aprendizaje significativo. Estos beneficios cerebrales son posibles en grandes y pequeños, inclusive desde los 3 años.
El hábito de jugar partidas de ajedrez activa, desde el minuto uno, varias áreas del cerebro, incluyendo la corteza prefrontal, que responsable de la toma de decisiones y la concentración; el hipocampo, crucial para la memoria a largo plazo; y el lóbulo parietal, que gestiona la percepción espacial.
Además, al jugar ajedrez se estimula el lóbulo temporal, asociado con la memoria visual y la creatividad.
Estas regiones trabajan en conjunto para mejorar habilidades cognitivas como la planificación, el pensamiento estratégico, y la capacidad de resolver problemas complejos.
Los beneficios del ajedrez para la memoria y disminuir la enfermedad del Alzheimer
Los Institutos Nacionales de Salud, NIH, siglas en inglés, respaldan la práctica de ajedrez como ayuda para combatir las enfermedades de demencia como el Alzheimer.
De acuerdo a la investigación científica y a los estudios realizados en personas mayores diagnosticadas con algún tipo de demencia, como es el caso de la Enfermedad de Alzheimer, que jugar ajedrez ayuda a reducir los síntomas de la demencia.
"El ajedrez podría considerarse un factor protector contra la demencia y el deterioro cognitivo en las personas mayores, particularmente debido a la mejora de la reserva cognitiva", concluye el estudio.
Los especialistas recomiendan incentivar la lectura, reunión con amigos, realizar actividades placenteras y practicar juegos como el ajedrez en etapas tempranas del la Enfermedades de Demencia para reducir los riesgos de la demencia en etapas avanzadas.
En pacientes con Alzheimer, jugar ajedrez representa una práctica protectora en el desarrollo de demencia desde una mirada preventiva.
"Las personas mayores de 75 años que participan en actividades de ocio como el ajedrez que estimulan el cerebro tenían menos probabilidades de desarrollar signos de demencia", afirmó el estudio de los NIH.
Con toda esta información avalada por la ciencia, ¿qué esperas para incluir el juego de ajedrez, ya sea presencial o en línea, para todos en casa? Desde los tres años en adelante, se recomienda este juego de mesa y deporte para potenciar las habilidades cognitivas y a futuro, prevenir o mitigar los signos de Enfermedades de Demencia.