Por lo general, salir a correr, abonar el gimnasio o pagarle a un personal trainer, suele ser una tarea agobiante e, inclusive, conlleva un gasto que no estamos dispuestos a hacer .
Durante el largo periodo de cuarentena por la pandemia, muchas aplicaciones surgieron e instalaron la posibilidad de hacer ejercicio físico desde la comodidad de tu casa.
De todas las opciones, una de ellas logró colarse en los celulares de muchos argentinos, ya que no ocupa una gran capacidad de espacio y no solicita equipamiento sofisticado para poder practicar un rato en el living o una habitación vacía.
La aplicación que dejó atrás tus excusas para no hacer ejercicio físico en tu casa
Si tu problema es la falta de tiempo y solo conseguís dedicarle a tu cuerpo pocas horas semanales, la appentrenamiento de 7 minutos llegó para que dejes de estar de brazos cruzados y pongas "cuerpo a la obra".
Esta aplicación es ideal para que te puedas ejercitar en cualquier rincón de tu casa. Incluso, los que se dedican a entrenamientos más complejos, la utilizan para hacer una rutina de calentamiento previo de muy corta duración.
Todos sus ejercicios duran 7 minutos, de allí su nombre. Los mismos están basados en una serie de entrenamientos breves, pero que tienen una alta intensidad, sin la necesidad de material o ir al gimnasio de forma adicional.
En la app gratuita disponible en Android e iOS, encontrarás rutinas para abdominales, tren inferior y superior y diferentes sesiones full body. Lo curioso, es que cada ejercicio, tiene un entrenador personal animado que te guiará y no te dejará solo en esta travesía.
