La hierba sagrada que es ideal para perder peso, producir colágeno de forma natural y prevenir enfermedades

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda llevar una dieta saludable y variada para prevenir las enfermedades. Así, el mundo de las hierbas ha ganado popularidad por sus propiedades medicinales  recomendadas por la sabiduría popular de las abuelas y ahora también por la ciencia.

La rosa mosqueta, conocida por sus propiedades milenarias, es un remedio natural que ha capturado la atención tanto de nutricionistas como de expertos en cosmética. Esta planta originaria de los Andes ha sido utilizada durante siglos por diversas culturas, especialmente en América del Sur, debido a sus múltiples beneficios para la salud. 

A esta hierba se le atribuyen propiedades excepcionales para perder peso y promover la producción de colágeno de forma natural. Si bien no es considerada "sagrada" en un sentido religioso o espiritual, pero es valorada por la medicina tradicional de comunidades indígenas y pueblos originarios. 

Beneficios de la rosa mosqueta para la salud

1. Aumento de la producción de colágeno gracias a su riqueza en ciertos nutrientes que estimulan la síntesis de este compuesto esencial para la piel, los tejidos y los órganos.
2. Propiedades antioxidantes que combaten el daño celular y previene el envejecimiento prematuro.
3. Reducción de la grasa abdominal que ayuda a disminuir la grasa localizada, especialmente en el área del vientre.
4. Mejora de la salud digestiva al facilitar la digestión y previene problemas estomacales.
5. Hidratación de la piel gracias a su aceite es un excelente hidratante natural, ideal para piel seca.
6. Fortalecimiento del sistema inmunológico por a su alto contenido de vitamina C, la rosa mosqueta ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir resfriados y otras infecciones.
7. Propiedades antiinflamatorias: ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo, aliviando dolores articulares y condiciones como la artritis.
8. Mejora de la salud cardiovascular: los ácidos grasos esenciales presentes en la rosa mosqueta pueden contribuir a la salud del corazón al reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL).

Propiedades nutricionales de la rosa mosqueta

La rosa mosqueta es una fuente rica de nutrientes esenciales que pueden mejorar la salud de forma integral:

• Vitamina C: un potente antioxidante que ayuda a estimular la producción de colágeno, mejora la función inmunológica y combate el daño oxidativo.
• Ácidos grasos esenciales: incluye ácidos grasos omega-3 y omega-6, que son fundamentales para mantener la piel hidratada, apoyar la salud cerebral y reducir la inflamación.
• Carotenoides: compuestos que ayudan a proteger la piel del daño solar y mejoran la regeneración celular.
• Tanin: tiene propiedades astringentes y ayuda a tonificar y rejuvenecer la piel.

¿Cómo consumir la rosa mosqueta en el diario?

Infusión de rosa mosqueta

La forma más común de consumir la rosa mosqueta es a través de una infusión. Para prepararla, sigue estos pasos:

• Ingredientes: 1 a 2 cucharaditas de frutos de rosa mosqueta secos o un saquito de té de rosa mosqueta.
• Preparación: añade los frutos secos a una taza de agua caliente (no hirviendo, para preservar sus propiedades) y deja reposar durante 5 a 10 minutos.
• Consumo: beber la infusión una vez al día. Puedes endulzarla con miel o stevia si lo prefieres.

Aceite de rosa mosqueta

El aceite de rosa mosqueta es ideal para uso externo en la piel, pero también puede consumirse de manera oral en pequeñas cantidades. Este aceite es especialmente útil para hidratar la piel y mejorar la salud general, y se puede añadir a los alimentos o tomar una cucharadita diaria.

• Uso en alimentos: añade unas gotas a tus ensaladas o batidos. Evita calentar el aceite, ya que esto puede alterar sus propiedades.
• Dosis recomendada: no excedas de 1 a 2 cucharaditas al día.

Suplementos de rosa mosqueta (cápsulas o tabletas)

Los suplementos de rosa mosqueta en cápsulas o tabletas ofrecen una forma conveniente de consumirla. Asegúrate de elegir productos de calidad y seguir las indicaciones del fabricante para conocer la dosis diaria adecuada, que generalmente varía entre 500 mg y 1 g al día.

• Beneficios: los suplementos pueden proporcionar una dosis concentrada de vitamina C y ácidos grasos esenciales.
• Recomendación: consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento para asegurarte de que es adecuado para ti.

Polvo de rosa mosqueta

El polvo de rosa mosqueta se puede añadir a batidos, yogures, cereales o cualquier otro alimento para incorporar sus beneficios de forma sencilla y rápida.

• Uso: mezcla 1 a 2 cucharaditas de polvo en tu bebida o comida preferida.
• Propiedades: este formato mantiene las propiedades de la planta y es una opción ideal para quienes buscan un método práctico para incluirla en su dieta diaria.

Crema o bálsamo de rosa mosqueta

Aunque no es una forma de consumirla por vía oral, el uso de cremas y bálsamos que contengan aceite de rosa mosqueta es muy beneficioso para la piel. Ayudan a mantener la hidratación, reducir cicatrices y prevenir los signos de envejecimiento.

• Aplicación: Aplica una pequeña cantidad sobre la piel limpia y seca, masajeando suavemente.