Adiós acidez: el té milagroso que protege el hígado, mejora la digestión y ayuda con las enfermedades respiratorias
El té de esta raíz tiene una gran cantidad de efectos medicinales que se han utilizado durante milenios
El té de regaliz, una bebida ancestral valorada en múltiples culturas, destaca por sus numerosos beneficios para la salud. Investigaciones recientes han corroborado que esta infusión no solo es deliciosa, sino que también posee propiedades que contribuyen al bienestar integral.
Entre sus bondades se incluyen el alivio de problemas digestivos, la protección del hígado y su impacto positivo en el sistema respiratorio.
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Protección digestiva: calma la acidez y la irritación gástrica
Uno de los mayores atractivos del té de regaliz es su capacidad para mejorar la salud digestiva. Contiene glicirricina, un compuesto que reduce la inflamación del revestimiento del estómago y fomenta la producción de moco protector.
Este efecto lo convierte en una solución natural para la acidez estomacal, la gastritis y las úlceras gástricas, como lo indica un estudio publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
Beneficios respiratorios y para el sistema inmunológico
Además de proteger el sistema digestivo, el té de regaliz se ha asociado con efectos positivos en la salud respiratoria gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antivirales.
Su capacidad para aliviar síntomas del resfriado y la gripe lo convierte en un remedio popular para las enfermedades respiratorias.
Un aliado contra el envejecimiento y el daño celular
La raíz de regaliz es rica en antioxidantes, compuestos que neutralizan los radicales libres responsables del envejecimiento prematuro y el daño celular.
Según un estudio publicado en el Journal of Medicinal Food, estos antioxidantes también protegen la piel de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta, ayudando a prevenir arrugas y otros signos del paso del tiempo.
Cómo preparar té de regaliz en casa
Hacer té de regaliz es sencillo. Solo necesitarás:
- 1 cucharadita de raíz de regaliz seca o una bolsita de té.
- 1 taza de agua caliente.
Instrucciones:
- Hierve el agua y agrégala a una taza con la raíz de regaliz o la bolsita de té.
- Deja reposar entre 5 y 10 minutos para que se liberen sus propiedades.
- Si lo prefieres, endúlzalo con miel o añade unas gotas de limón.
Precauciones al consumir té de regaliz
Si bien el té de regaliz ofrece múltiples beneficios, es importante moderar su consumo. Puede ocasionar efectos adversos en personas con hipertensión, problemas cardíacos o renales.
Por ello, se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de incorporarlo regularmente a la dieta, especialmente si se toman medicamentos o se padece alguna afección médica.