Te sorprenderá como este delicioso batido de mantequilla de maní te ayuda a adelgazar
Los nutrientes del maní son un poderoso e inesperado aliado para adelgazar. Descubre como utilizarlo en un sabroso smoothie.
A la hora de entrenarse y bajar de peso las personas evitan muchas comidas que comúnmente se piensa que no están permitidas en una dieta. Sorprenderá entonces este batido de mantequilla de maní con beneficios para adelgazar.
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Los nutrientes de este alimento pueden ser ideales para sumar a una dieta. Su sabor dulce y agradable lo convierte en un perfecto aperitivo para todo el día.
Cómo es el batido de mantequilla de maní que ayuda a adelgazar
La razón por la que el maní o cacahuete puede ser beneficioso para adelgazar son sus nutrientes. El hierro y el fósforo, entre otros, contribuyen al crecimiento de los músculos. Esto lo hace perfecto para incluir en un batido proteico durante el entrenamiento.
Ingredientes del batido de mantequilla de maní
- 3 vasos de leche desnatada (puedes mezclar leche líquida y en polvo).
- 1 bote de mantequilla de maní.
- 2 cucharadas de azúcar moreno o endulzante.
- Hielo.
¿Qué debo tener en cuenta si quiero bajar de peso?
Lo primero que debes entender si quieres bajar de peso es que la clave está en una dieta balanceada.
Lo aconsejable es que esta sea equilibrada y nutritiva. También, que incluya una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios. ¿Qué debes priorizar? Frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y grasas saludables en tus comidas.