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Las infusiones son bebidas sumamente populares alrededor del mundo porque son confortantes y aportan una amplia gama de nutrientes que benefician al organismo.
En este contexto, existe un té que es perfecto para quienes desean bajar de peso, ya que es un gran aliado para quemar calorías y acelerar el metabolismo.
El té que te ayuda a bajar de peso y acelera el metabolismo
Con el aumento de las temperaturas y la llegada del calor, muchas personas inician dietas para recibir el verano 2025 con la mejor figura posible. El té verde es un gran aliado para quienes desean perder esos kilos de más por la amplia gama de nutrientes que aporta.
Contiene catequinas como la epigalocatequina galato (EGCG), la cual potencia la termogénesis, proceso por el cual el organismo genera calor y quema calorías en reposo.
En la misma línea, diversas investigaciones afirman que aumenta la oxidación de grasas durante el ejercicio, lo que hace más eficientes las sesiones de entrenamiento.
También, cuenta con propiedades diuréticas que previene la retención de líquidos, lo que elimina el exceso de agua en el cuerpo. A su vez, tiene un efecto saciante que previene los atracones y la ingesta de alimentos ricos en calorías.
Todos los beneficios de tomar té verde
Esta infusión aporta una amplia gama de vitaminas y minerales que traen los siguientes beneficios al cuerpo:
- Mejora la salud cardiovascular,
- Potencia la función cerebral,
- Reduce el colesterol,
- Controla la presión,
- Previene el envejecimiento prematuro,
- Refuerza el sistema inmunológico,
- Acelera el metabolismo,
- Mejora la digestión.
¿Cómo preparar té verde?
Quienes deseen preparar un té verde para complementar una dieta saludable deberán seguir los siguientes pasos:
- Calentar agua hasta que llegue a una temperatura de 70° a 80° grados,
- Añadir las hojas de té,
- Dejar reposar durante 5 minutos,
- Colar la mezcla para eliminar los sólidos,
- Agregar miel o limón según el gusto.
