Una de las preguntas más frecuentes que surgen a medida que vamos creciendo es si podemos alcanzar la felicidad. ¿Se trata de una ilusión, un estado emocional, algo pasajero? ¿O podemos aprender a vivir con ella?

En este sentido, los estudiosos de la Universidad de California en Berkeley, con el fin de responder estas preguntas, realizaron una investigación en la que explican detalladamente los pasos para potenciar el bienestar personal.

La idea fundamental detrás de este método se basa en que al aprender a disfrutar las experiencias positivas y vivenciarlas de una manera consciente, toda persona puede prolongar su felicidad y, a la vez, desarrollar un mayor sentido de resiliencia y autoestima.