En esta noticia
Dentro de las infinitas opciones de bebidas que pueden elegirse alrededor del mundo, tanto el jugo como las infusiones han ganado un puesto privilegiado, siendo dos alternativas repletas de sabor y capaces de ofrecer ciertos beneficios para la salud.
Sin embargo, existe otra que emerge como una alternativa natural baja en calorías con grandes propiedades para mantener el organismo hidratado, combatir la acidez estomacal y brindar a la piel un aspecto reluciente. Aquí te contamos de qué se trata.
La bebida baja en calorías que está repleta de beneficios
El agua de coco es una bebida que se caracteriza por su refrescante sabor y por las bondades que puede ofrecer si se la consume como parte de una dieta variada y saludable, acompañada de ejercicio físico regular.
De acuerdo con el sitio especializado Tua Saúde, el agua de coco es rica en potasio y magnesio, por lo que se trata de una alternativa sumamente popular entre quienes practican actividad física, pues contribuye a la reposición de estos minerales en el organismo.
Se mencionan también las bondades del agua de coco para preservar la hidratación de la piel, ralentizando la aparición de flacidez y arrugas gracias a sus compuestos naturales. Además, se especifica que puede utilizarse como tónico para limpiar e hidratar posterior al uso del jabón, gracias a que contiene ácido láurico, un compuesto relacionado con el tratamiento del acné.
Asimismo, se detalla que el potasio y el magnesio presentes en esta bebida contribuyen a combatir la acidez y el reflujo, siendo una gran alternativa para quienes sufren de estas problemáticas.
Cómo consumir esta bebida baja en calorías
De acuerdo con lo señalado por Medical News Today, en una taza de agua de coco es posible encontrar tan sólo 45 calorías, por lo que resulta ideal para incluir dentro de la rutina diaria y en cualquier momento.
En ese sentido, puede consumirse tanto a temperatura ambiente como fría y se consigue fácilmente en todas las tiendas naturistas.
