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El método más efectivo para adelgazares combinar ejercicio regular con una dieta equilibrada. Sin embargo, existen ciertos trucos que pueden darnos el empujón que necesitamos para alcanzar nuestros objetivos.
Las infusiones de ciertos ingredientes pueden ayudar a perder peso. Son saciantes y tienen un bajo aporte calórico. Una de ellas, que se puede tomar en ayunas, ayuda a eliminar la sensación de pesadez e hinchazón.
Infusión de aloe vera, un método eficaz para adelgazar
El aloe vera es una planta medicinal con múltiples beneficios para la salud. Entre ellos:
- Acelera el metabolismo. Contiene enzimas que ayudan a descomponer las grasas y los carbohidratos.
- Mejora la digestión. Es un laxante natural que ayuda a regular el tránsito intestinal y eliminar toxinas del organismo.
- Elimina la retención de líquido. Tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar el exceso de agua del organismo.
- Reduce la caída del cabello. Contiene nutrientes que ayudan a fortalecer el cabello y el cuero cabelludo.
Cómo preparar la infusión de aloe vera para adelgazar
Para preparar una infusión de aloe vera, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 hoja de aloe vera.
- 1 litro de agua.
- Zumo de limón o lima.
Preparación
- Extra el gel del aloe vera.
- Corta el gel en trozos y añádelo en una olla con agua.
- Llevar a ebullición y cocinar durante 10 minutos.
- Retira del fuego y deja reposar 5 minutos.
- Filtra el contenido y trasládalo a una taza.
Se recomienda tomar esta infusión en ayunas, ya que es cuando el organismo está más receptivo a los nutrientes. Es importante tener en cuenta que se puede tomar una taza por día, durante un máximo de dos semanas.