Salud

La hierba medicinal que crece en todo México, es económica y un elixir para aliviar la congestión de manera natural y sin pastillas

En México es posible encontrar aproximadamente 4,500 plantas medicinales diferentes.

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Dentro del mundo de la medicina alternativa, las hierbas se posicionan como instrumentos naturales sumamente valorados, pues si se las utiliza correctamente, son capaces de tratar ciertas afecciones de manera completamente natural.

En ese sentido, según un informe publicado por la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales, en México es posible encontrar aproximadamente 4,500 especies distintas de plantas medicinales, siendo la botánica uno de los mayores legados curativos de las civilizaciones prehispánicas.

Así, dentro de la enorme variedad, existe una en particular que además de ser uno de los condimentos más populares en términos culinarios, es económica y ofrece enormes beneficios para aliviar la congestión. Aquí te contamos de qué se trata.

Cuál es la hierba medicinal que crece en todo México y puede aliviar la congestión. Fuente: archivo.

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La hierba que crece en todo México y es ideal para aliviar la congestión

El tomillo es una hierba aromática que está repleta de bondades para la salud, pues según lo señala el informe, se le atribuyen propiedades

  • Antibióticas
  • Antibacterianas
  • Antivíricas
  • Antiinflamatorias
  • Expectorantes
  • Digestivas
  • Mucolíticas
  • Hipotensivas
  • Antioxidantes
  • Carminativas
  • Analgésicas
  • Antisépticas
  • Antifúngicas
  • Demulcentes (protector de las mucosas digestivas)
  • Antitusiva
  • Diuréticas

Así, se señala que de las hojas de esta hierba es posible obtener un tipo de aceite esencial capaz de fortalecer las vías respiratorias si se lo aplica en pecho, garganta, sienes, nuca y en la planta de los pies.

Por su parte, el sitio especializado Tua Saúde resalta que el tomillo es rico en sustancias como el carvacorol y el y-terpineno, aliadas naturales capaces de combatir el catarro y la tos.

En cuanto a su valor nutricional, la Fundación Española de Nutrición (FEN) resalta su aporte de fibra, zinc, calcio, fósforo, potasio, magnesio, tiamina, hierro, riboflavina, niacina, vitamina A, timol, carvacrol y cineol. Además, asegura que se trata de una hierba fácil de cultivar, capaz de resistir a las sequías y vital en todo tipo de suelos, sólo necesita sol.

Cómo utilizar esta hierba medicinal que crece en todo México

Si bien su uso culinario es una excelente estrategia para aprovechar todos los beneficios de esta planta, si lo que se busca es su uso medicinal, lo que se precisa son sus flores y hojas secas, pues es aquí donde se concentran sus compuestos activos.

De esta manera, el sitio especializado MejorconSalud señala que el tomillo es usualmente utilizado en infusiones con el fin de combatir los resfriados y en gárgaras para hacer frente a las infecciones orales y al dolor de garganta.

La infusión de tomillo es una excelente alternativa para aprovechar todos sus beneficios. Fuente: archivo.

Así, si lo que quieres es preparar la infusión de tomillo, necesitarás de los siguientes ingredientes

  • 2 cucharadas de hojas de tomillo picadas
  • 1 taza de agua

El primer paso será hervir una taza de agua y, en el punto de ebullición, añadir las dos cucharadas de hojas de tomillo picadas. Luego deja reposar la preparación por 10 minutos, cuela y, si lo deseas, endulza con miel antes de beber.

Asimismo, hay quienes prefieren inhalar aceite esencial de tomillo. Para eso, sólo es necesario añadir entre 3 o 4 gotas de este aceite en un litro de agua hirviendo e inhalar el vapor durante 10 minutos.

Recuerda que, como sucede con toda hierba medicinal, antes de implementar su uso es fundamental realizar una consulta con un profesional de la salud.

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