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Según la Encuesta Nacional de Epidemiología Psiquiátrica (ENEP), realizada por el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz, en 2023, el 19.3% de la población adulta en México experimentó algún episodio de ansiedaden su vida.
En este contexto, una banda británica llamada Marconi Union, en colaboración con terapeutas, creó una canción que, según los investigadores, en un gran antídoto sonoro contra este sentimiento.
¿Por qué Weightless es la canción más relajante del mundo?
Un estudio realizado en el Sussex Innovation Centre en Brighton, Inglaterra, encontró que Weightless de la banda británica Marconi Union, reduce el sentimiento de ansiedad en hasta un 65%.
Esta melodía combina armonías, ritmos y líneas de bajo diseñadas específicamente para desacelerar la frecuencia cardiaca, reducir la presión arterial y disminuir los niveles de cortisol, hormona del estrés.
La música, una aliada contra el estrés
La música contribuye a reducir el estrés de varias maneras.
En primer lugar, ayuda a reducir la tensión muscular. De esta manera, regula nuestra frecuencia cardíaca, presión arterial y respiración. En segundo lugar, ayuda a distraerse de los pensamientos y sentimientos negativos.
En tercer lugar, puede ayudar a las personas a expresar sus emociones de manera saludable y constructiva.