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Bañarse es una actividad que forma parte de la vida de todos, pues se trata de un hábito de higiene indispensable para el cuidado personal y el bienestar general, pues tiene la capacidad de cambiar nuestro día por completo.
En ese sentido, la prestigiosa Universidad de Harvard reveló que una de las maneras más comunes de tomar baños podría en realidad resultar nociva para nosotros. Así, la institución compartió una alternativa que considera mucho más eficiente para cuidar la salud mientras llevamos a cabo esta tarea. Aquí te contamos de qué se trata.
Por qué todos nos estamos bañando de la manera equivocada, según Harvard
Según lo indica una publicación realizada por la Facultad de Medicina de Harvard, si bien son muchos quienes optan y acostumbran a bañarse todos los días, esta conducta podría ser perjudicial para la salud.
Es que, al bañarse a diario la capa de grasa natural de la piel, encargada de mantener el equilibrio entre las bacterias saludables y otros microorganismos, puede dañarse, trayendo como consecuencia que
- Se reseque la piel, se irrite o pique
- Se produzcan infecciones cutáneas y reacciones alérgicas
- El uso de jabón antibacteriano elimine las bacterias normales, alterando el equilibrio de los microorganismos en la piel y fomentando la aparición de otros más resistentes.
- Disminuya la capacidad del sistema inmunológico para hacer su trabajo.
El último punto se debe a que nuestro sistema de defensas requiere de cierto estímulo para crear anticuerpos protectores y generar memoria inmunológica.
Cuál es la manera correcta de bañarse, según Harvard
La universidad señala que, si bien no existe una frecuencia ideal, unas cuantas veces por semana es suficiente. Es decir, por supuesto que la cantidad de duchas variará en función de las necesidades de cada persona, pero no es necesario hacerlo a diario.
En esa línea, Harvard destaca que las duchas cortas de 3 o 4 minutos con enfoque particular en las axilas y la ingle pueden convertirse en una buena alternativa.
