Cada vez más personas hablan con la IA como si fuera su terapeuta... ¿es seguro?

Aplicaciones como ChatGPT o Replika se están usando para hablar sobre emociones, problemas de pareja o ansiedad. Es rápido, está disponible 24/7 y muchas veces es gratis.

Pero, ¿es realmente buena idea usar IA en lugar de ir al psicólogo?

¿Qué dicen los expertos?

La IA no fue creada como herramienta terapéutica, y aunque puede sonar comprensiva o empática, no puede reemplazar a un profesional.

Según la American Psychological Association, las personas deben saber que estos bots no están diseñados para tratar temas de salud mental ni para dar apoyo emocional seguro.

Riesgos de usar IA como terapeuta

Un estudio reciente reveló puntos preocupantes:

• Puede responder con estigmas o consejos peligrosos

• No siempre detecta señales de alerta en temas graves

• Tiende a reafirmar ideas dañinas sin cuestionarlas

• No puede ofrecer confidencialidad ni empatía humana

¿Sirve para algo?

Sí, pero como complemento. La IA puede ayudar a organizar ideas, tomar notas o identificar patrones emocionales. Sin embargo, la terapia real debe ser con un especialista capacitado.

Hablar con la IA puede ser útil en ciertos momentos, pero no reemplaza a un psicólogo. Si estás pasando por una crisis, acude con un profesional de salud mental. Tu bienestar merece más que respuestas automáticas.