Los 3 hábitos nocturnos para levantarte con el pelo más bonito y cuidado en las mañanas, según una dermatóloga
Despertar con un cabello radiante y saludable es posible con algunos hábitos nocturnos. Una dermatóloga revela tres prácticas simples que transformarán tu melena mientras duermes.
A muchas personas, además de tener buena cara por la mañana, les interesa amanecer con el pelo bonito y bien cuidado. Cuando se levantan con un buen cabello, sienten que el día comienza de forma diferente, igual que cuando la piel está luminosa.
Si bien existen cuidados básicos, como el triple lavado de pelo, no saltarse el acondicionador y aplicar una mascarilla al menos una vez por semana, hay ciertos hábitos nocturnos que marcan la diferencia en el estado de la melena.
Según la dermatóloga y tricóloga Claudia Bernárdez, hay 3 hábitos nocturnos que, al incorporarlos a la rutina diaria, pueden hacer que te despiertes con un pelo increíble y saludable.
Hábitos nocturnos: ¿qué se recomienda hacer para lucir un pelo más bonito y cuidado?
1. Cepillar el cabello suavemente antes de dormir
El primer hábito clave para despertar con un cabello bonito y cuidado es cepillarlo suavemente antes de acostarse. Esto no solo ayuda a evitar enredos, sino que también permite que la cutícula capilar se estructure, aportando más brillo y suavidad al cabello.
La fricción que se genera mientras dormimos puede hacer que el cabello se enrede fácilmente y se rompa, debilitando la fibra capilar. Por ello, cepillar el cabello con un peine de dientes anchos antes de dormir es un gesto sencillo pero eficaz para mantener el pelo sano y evitar el daño por fricción.
2. Aplicar un sérum o aceite en las puntas
Bernárdez también recomienda aplicar un sérum o aceite nutritivo en las puntas del cabello antes de dormir. Las puntas son las zonas más secas del cabello, por lo que aplicar productos específicos en ellas ayuda a mantener el cabello hidratado, suave y brillante.
La clave para que el producto no se vea graso es usar poca cantidad y aplicarlo de medios a puntas, distribuyéndolo poco a poco. "Es importante aplicarlo todas las noches, ya que se retira por sí solo por el roce con la ropa mientras duermes", comenta la dermatóloga.
3. Recoger el cabello con un lazo o goma suave
Además de cepillar el cabello y aplicar productos nutritivos, otro hábito esencial para cuidar la melena por la noche es recogerla de forma suelta. La especialista sugiere recoger el cabello en una coleta floja o relajada para evitar que se enrede con la fricción durante el sueño, especialmente si tienes el pelo liso.
Lo ideal es usar un lazo o goma de seda, satén o raso, materiales que previenen el encrespamiento y la rotura del cabello. "El lazo o goma de seda o satén evita que el pelo se encrespe y se rompa", explica Bernárdez. Este gesto también facilita el peinado por la mañana, ya que al no tener el cabello enredado, será mucho más fácil dar forma a tu melena.
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