Este es el JUGO DETOX que tienes que tomar para BAJAR DE PESO y tener un ABDOMEN PLANO

Los zumos naturales elaborados a base de frutas y verduras son una fuente excelente de vitaminas y nutrientes esenciales para la salud. Cuando se trata de perder peso en un corto periodo de tiempo, la mezcla de zanahoria y manzana se destaca como una de las opciones más aconsejables.

Mantener un cuidado integral, tanto interno como externo, es fundamental. En este contexto, existe una amplia gama de jugos hechos a partir de ingredientes naturales que se convierten en complementos valiosos en nuestra dieta.

Específicamente, el licuado depurativo de zanahoria y manzana no solo contribuye a lograr un vientre plano, sino que también ayuda a mantener un tono de piel más saludable y duradero.

Todos los beneficios de la zanahoria

La zanahoria, conocida por su alto contenido de betacaroteno o provitamina A, es un vegetal que beneficia significativamente la visión y la salud de la piel.

Además, es una fuente de vitaminas C y E, conocidas por sus propiedades antioxidantes debido a su riqueza en betacarotenos, protegiendo así contra el envejecimiento prematuro. También aporta vitamina B9 o ácido fólico.

Como detalla el sitio Cuerpo y Mente, 100 gramos de zanahoria cubren el 110% del requerimiento diario de vitamina A, 13% de la vitamina C, 5% de la vitamina E y 10% del ácido fólico.

Su valor energético se deriva principalmente de los hidratos de carbono, ya que su aporte de proteínas y grasas es mínimo.

Además, la zanahoria es rica en fibra y en una variedad de minerales y oligoelementos como hierro, potasio, yodo, magnesio, níquel, azufre y zinc, así como ácido málico, inositol, fitosteroles y un aceite esencial que le otorga su característico aroma y propiedades antiparasitarias.

Por estas razones, se considera que fortalece los dientes, las encías, las uñas y el cabello, y posee propiedades anticancerígenas.

Su alto contenido en fibra previene el estreñimiento y su abundancia en agua favorece la eliminación de líquidos, lo que la convierte en un ingrediente clave en las dietas de control de peso y en la preparación de batidos detox.

La manzana y sus aportes a la salud

Por otro lado, la manzana posee múltiples propiedades beneficiosas. Ayuda a combatir el estreñimiento, mejorando el tránsito intestinal y reduciendo la hinchazón abdominal.

Su alto poder antioxidante promueve la regeneración celular, fortalece el sistema inmunológico y es nutritiva gracias a su contenido en minerales como fósforo, potasio y calcio.

Incluye también fibras como la pectina, que prolonga la sensación de saciedad y ayuda a disminuir el apetito, según apuntan en Túa Saúde, un sitio de información y educación en temas de salud, nutrición y bienestar.

Como siempre, es recomendable consultar con un médico o nutricionista antes de tomar decisiones relacionadas con la alimentación, la dieta y la salud.