El té de Mercadona que "lo cura todo": facilita dormir mejor, relaja los músculos y es un potente antiinflamatorio

El consumo de té presenta beneficios para la salud que han sido comprobados. Según la Fundación Española del Corazón, se describe como "un elixir de la inmortalidad, una bebida que quita la sed, disuelve el sueño y anima el corazón, una de las siete necesidades básicas de la vida diaria".

Además, las infusiones poseen propiedades antioxidantes derivadas de flavonoides, polifenoles y metilxantinas. Estas sustancias son efectivas para reducir la presión arterial, prevenir el envejecimiento y combatir bacterias y virus.

El té de Mercadona que promueve el sueño y alivia la inflamación

Fuera de las variedades variedades de té que se pueden encontrar, todas ellas derivadas de la planta Camellia Sinensis, hay otras infusiones que brindan una variedad de beneficios para la salud.

Una de las opciones más accesibles en supermercados como Mercadona son las infusiones elaboradas a base de jengibre. Esta planta tropical, originaria de la India y Malasia, se caracteriza por su sabor ligeramente picante y un aroma intenso, que recuerda al de la caña de azúcar. Además, el jengibre es conocido por sus propiedades beneficiosas para la salud, lo que lo convierte en una elección popular entre los consumidores. 

Propiedades del té de jengibre

Como indica Raúl Zamora-Ros, doctor en epidemiología nutricional y miembro de la Academia Española de Nutrición y Dietética, el jengibre (Zingiber officinale) es rico en compuestos fenólicos (gingerol, paradol, shogaol), terpenos (zingiberene, beta-bisabolene, alfa-farnesene, beta-sesquiphellandrene, alfa-curcumene), así como en vitaminas (niacina, ácido fólico) y minerales (magnesio, zinc, hierro). 

 Gracias a su composición química, la doctora Ana Bellón señala que el jengibre alivia el dolor y la fatiga, actuando como un "antiinflamatorio natural". "Contiene una sustancia, el 'gingerol', que posee un notable efecto analgésico. Por esta razón, puede ser un valioso aliado en el manejo del dolor crónico", explica la experta en nutrición. 

Adicionalmente, el jengibre presenta importantes propiedades antibióticas. "Este tubérculo protege el estómago, facilita la digestión, previene flatulencias y combate el mal aliento, además de mejorar la circulación sanguínea, actuar como antioxidante y fortalecer el sistema inmune". 

Finalmente, el jengibre se erige como un excelente aliado en la prevención de resfriados y en el tratamiento de procesos catarrales o gripales, "gracias a sus propiedades expectorantes y descongestivas", concluye la especialista.