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El consumo de frutas puede generar un importante cambio en la alimentación diaria de las personas y logra, a su vez, síntomas beneficiosos para el funcionamiento diario del cuerpohumano. En este marco, ¿cuál es la frutaroja que ayuda a deshinchar la panza y obtener abdomen plano?
La fruta que ayuda a deshinchar la panza y obtener abdomen plano
Según The George Washington University Hospital, un centro médico de atención terciaria en EstadosUnidos, asegura que el consumo de frutos rojos combate la inflamación en el abdomen.
Estos frutos, sin embargo, deben consumirse naturalmente ya que la mejor forma de reducir y aplanar el abdomen es a través de la ingesta de alimentos poco procesados que no contengan azúcares añadidos ni grasas saludables.
Es así que las diversas frutas, como las fresas, los arándanos, las frambuesas o las moras y otro tipo de estos alimentos cuentan con potentes recursos naturales como fibra, antioxidantes, fitoquímicos y antocianinas que ayudan a reducir sustancialmente la hinchazón en el abdomen.
¿Cómo quitar la grasa del abdomen?
Para reducir la grasa del abdomen puedes seguir ciertos consejos saludables como evitar azúcares añadidos y carbohidratos refinados, consumir más fibra soluble e incluir proteínas magras como pescado, huevo, pollo y legumbres que aumentan la saciedad y mantienen la masa muscular.
La correcta alimentación, además, puede ser acompañada por un entrenamientocardiovascular, de fuerza o de alta intensidad que consiste en breve sesiones de ejercicio intercaladas con períodos de descanso.
¿Cuál es la fruta sagrada?
Si bien muchos frutos pueden ser considerados como sagrados, el filósofo Platón tenía una preferencia entre todas las frutas: elhigo. En ese contexto, este alimento fue catalogado históricamente como la fruta más sagrada en todo el mundo.
Además de ser la fruta más antigua en todo el mundo, es una "joya" apreciada por grandes pensadores de la filosofía y la intelectualidad.
