¿Cómo tener los pies perfectos? Los consejos de cuidado que recomiendan los expertos

El calor y el sol son los principales enemigos de la piel durante el verano. Esta época del año exige una atención especial para mantener la salud de los pies, que pueden verse afectados por las altas temperaturas.

Es fundamental cuidar los pies en verano y una de las recomendaciones más destacadas por los expertos es airearlos. Sin embargo, hay otras consideraciones a tener en cuenta.

Los cuidados esenciales para los pies en verano

La sobreexposición de la piel en el dorso del pie, especialmente en el empeine, puede provocar lesiones, ya que muchas veces olvidamos aplicar protector solar en esta área. Durante el verano, es fundamental prestar atención a los cuidados específicos que cada persona necesita según su estilo de vida.

Por ejemplo, un deportista tiene requerimientos diferentes a los de alguien que usa calzado de seguridad o botas de goma en su trabajo, lo que implica que las condiciones para los pies varían considerablemente entre el tiempo de ocio y el laboral.

Es crucial tener un cuidado especial en grupos sensibles como los bebés y las personas mayores, cuya piel es más delicada y propensa a lesiones. Además, aunque las chancletas, escarpines y cangrejeras son prácticas para momentos puntuales, como en la piscina o la playa, no son adecuadas para caminar largas distancias o usarlas durante mucho tiempo. En su lugar, es preferible optar por sandalias que ofrezcan un buen soporte, con abrochamiento en el tobillo y que sostengan el empeine, además de contar con una suela de entre cinco y diez milímetros.

Los factores principales a tener en cuenta

La hidratación es otro aspecto esencial en el cuidado de los pies, prestando especial atención a los dedos y al talón, donde la piel tiende a resecarse más. También es importante revisar las manchas y pecas en la piel, ya que el melanoma puede aparecer en áreas como la planta del pie o el espacio interdigital, zonas cercanas al hueso que complican su detección.

Para una evaluación adecuada, es recomendable acudir a un podólogo, quien es el especialista indicado para revisar estas áreas del cuerpo. Una de las principales recomendaciones de los expertos es airear los pies, especialmente durante los días calurosos, recomendando el uso de calzado que permita una buena ventilación.