Lo confirmó Harvard: expertos explicaron por qué cambia la hora en un país y cómo afecta a la salud de los habitantes
El proceso de cambio de horario obstruye algunas tareas diarias de las personas. La explicación de Harvard.
Ciertos países como Estados Unidos o Portugal han transitado en el último tiempo un cambio de hora, motivo por el cual los habitantes tuvieron que ajustar sus relojes con una variación de una hora. En este marco, expertos de la Universidad de Harvard explicaron por qué se da este fenómeno en la hora y cómo podría afectar a la salud de las personas.
Lo explica Harvard: ¿por qué cambia el horario y qué consecuencias puede tener?
Según científicos pertenecientes a la Universidad de Harvard, una de las instituciones más destacadas, el cambio de horario puede dificultar el rendimiento diario de una persona y, a su vez, genera un estrés en el cuerpo.
En Estados Unidos, por ejemplo, el ajuste horario es conocido como "daylight saving time" y busca adelantarse una hora para aprovechar al máximo la luz del día. Comienza en la segunda semana de marzo y finaliza el primer domingo de noviembre.
Adelantamiento de horario: cómo afecta a tu salud
Las investigaciones científicas de la Universidad de Harvard indican que el cambio de hora y los ajustes del reloj pueden generar complicaciones en los ritmos circadianos, es decir, los cambios físicos y mentales que le pueden ocurrir a una persona a lo largo de un día.
De esta manera, la complicación debido a la modificación horaria puede provocar disfuncionalidad en el sueño, el apetito y en el ánimo, según confirmó Charles Czeisler, especialista en medicina del sueño en la Universidad de Harvard.
"Adelantar el reloj una hora puede desajustar el ciclo circadiano del cuerpo, causando fatiga, alteraciones en el estado de ánimo y dificultades para concentrarse", aseguró el experto al ser consultado sobre el fenómeno que se hace presente en Estados Unidos.
Cambio de hora: estos países deben ajustar sus relojes
No es sólo Estados Unidos quien ajusta la agujas de su reloj: el fenómeno ocurre también en otros continentes y por distintas razones.
En este marco, los países que deben ajustar sus relojes luego de un tiempo determinado son:
Estados Unidos
Canadá
La Unión Europea
Irán
Marruecos
Australia
Nueva Zelanda
México
Chile
Sismo en Colombia HOY: dónde se originaron temblores este domingo 19 de enero
Las más leídas de Actualidad
Más noticias de Actualidad
Las más leídas de El Cronista Colombia
