Alimentación saludable

Santo remedio: la planta sagrada que elimina el dolor muscular, alivia la osteoporosis y fortifica los huesos con calcio

En el mundo de la medicina natural, existe una planta milagrosa que es la aliada perfecta para los huesos y músculos por su contenido de calcio y propiedades antiinflamatorias.

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La naturaleza nos brinda un sinfín de soluciones para cuidar la salud, y una de sus joyas más preciadas es la caléndula

Esta planta, conocida por sus llamativas flores anaranjadas y amarillas, ha sido valorada durante siglos tanto en la medicina tradicional como en la moderna por sus múltiples beneficios curativos.

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Propiedades curativas de la planta sagrada que mejora la salud muscular

La caléndula destaca por su composición rica en flavonoides, carotenoides y aceites esenciales, compuestos con potentes propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y regenerativas. Estas cualidades la convierten en un aliado natural para aliviar una variedad de dolencias, especialmente en el sistema muscular y óseo.

La caléndula tiene propiedades curativas que alivian el dolor muscular. Fuente: Archivo.

Adiós calambres musculares: la planta curativa que alivia el dolor

Los calambres musculares son contracciones dolorosas que pueden surgir por deshidratación, desequilibrio de electrolitos o tensión muscular. La caléndula, gracias a sus propiedades antiespasmódicas, ayuda a relajar los músculos afectados, aliviando el dolor y previniendo nuevos episodios. Su capacidad para mejorar la circulación sanguínea también contribuye a reducir la frecuencia e intensidad de los calambres.

La planta milagrosa que fortalece los huesos y los llena de calcio

La salud ósea depende en gran medida de la disponibilidad de nutrientes clave como el calcio, el magnesio y la vitamina K. La caléndula contiene compuestos que favorecen la absorción de calcio y protegen contra el daño oxidativo en los huesos, factores esenciales para prevenir y tratar la osteoporosis.

La capacidad de la caléndula para combatir la inflamación también es importante, ya que la inflamación crónica puede debilitar los huesos y acelerar la pérdida de densidad ósea. Su uso regular, ya sea en tés o suplementos, puede ser un complemento efectivo para mantener huesos fuertes.

La caléndula es una planta antiinflamatoria versátil. Fuente: Archivo.

¿Cómo incorporar la caléndula, planta sagrada para los huesos, en la rutina?

Tres de sus múltiples usos son:

  1. Infusiones: hierve una cucharada de flores secas de caléndula en una taza de agua durante 5 minutos. Esta infusión no solo alivia calambres, sino que también fortalece el sistema óseo.

  2. Aceite de caléndula: ideal para masajes en zonas con tensión muscular o dolor. Puedes adquirirlo en tiendas naturales o prepararlo en casa macerando flores en aceite de oliva.

  3. Suplementos: consulta con un especialista para incluir suplementos de caléndula en tu dieta, especialmente si buscas mejorar la salud ósea.

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